Đumbir se bori protiv prehlade

• Svibanj 18, 2024

Đumbir je dugo cijenjen zbog svojih kulinarskih, aromatičnih i ljekovitih blagodati. Ove zime učinite to svojim arsenalom za prevenciju hladnoće. Đumbirski smirujući učinak na želudac tijekom probavnih tegoba dobro je poznat, ali začin ima i protuupalna i antioksidacijska svojstva koja mogu pomoći u sprječavanju ili ublažavanju simptoma prehlade.

Đumbir djeluje kao antihistaminski i dekongestant za ublažavanje simptoma prehlade. Začin sadrži gotovo desetak antivirusnih spojeva, uključujući nekoliko zvanih seskviterpeni, koji pomažu u borbi protiv i prehlade, grlobolje i upale sluznice.

Za grlobolju, njuškanje ili gripu koristite osušeni korijen, čaj, ekstrakt, tablete ili kapsule. Svježi korijen je ukusan u čajevima, umiješajte pomfrit i smoothie.

Pokušajte napraviti jaku šalicu čaja od đumbira kako biste potaknuli imunološki sustav. Čaj može potaknuti zdravo znojenje, što može biti korisno tijekom prehlade i gripe. Istraživači su otkrili da znoj sadrži jaka agensa za borbu protiv klica koji mogu pomoći u borbi protiv infekcija.

Recept za čaj od đumbira

Evo što vam treba:

Korijen đumbira
Limun
Med

Đumbir i med pokrenut će vaš imunološki sustav dok limunov sok sadrži vitamin C.

Evo što radite:

Obrišite kožu s dva inčnog komada svježeg đumbira.
Nasjeckajte ga i komade bacite u dvije šalice vode
Pustite da se smjesa pusti oko 20 minuta.
Procijedite komadiće đumbira.
Ulijte čaj u kriglu.
Dodajte jednu žlicu meda i sok od pola limuna.

Evo smoothie od jabuke, mrkve, đumbira da biste započeli svoje dane s dodatnim poticajem.

Evo što vam treba:

1 šalica svježeg soka od mrkve
1 zelena jabuka, oguljena, nasjeckana i nasjeckana
2 žličice svježe mljevenog đumbira
1 šalica svježe iscijeđenog soka od naranče
1 žlica meda

Evo što radite:

Zamrznite sok od mrkve u ladici s kockicama leda.
Kombinirajte s preostalim sastojcima u blenderu i miješajte dok ne postane glatko.

Ili pokušajte ovo Zeleni smoothie od mrkve i đumbira umjesto toga.

2 srednje mrkve, nasjeckane
1 srednja jabuka, usitnjena
2 velike šake dječjeg špinata
1 žlica svježe mljevenog korijena đumbira
8 unci filtrirane vode

Upute Video: Gripa - kako se liječi? (01.02.2019.) (Svibanj 2024).