7 ideja za jednostavan život

• Travanj 25, 2024

Živjeti jednostavan život stvara prostor za osobni rast. Shvaćanje kako održavati svakodnevne funkcije glatkim može vam pružiti prostor za rješavanje intenzivnijih izazova.

Jednostavnost je živjeti u radosti bez drame ili pretencioznosti. Zamislite da imate ono što vam je potrebno da biste uživali u načinu života koji vam omogućava da rastete i slijedite svoj životni put. Jednostavnost to čini. Pomaže vam da uživate u stvarima koje volite bez svađa ili komplikacija. Podržava raditi stvari koje morate bez sukoba ili stresa.

Ako smatrate da vam je život previše složen, anksiozan i pod stresom, stvaranje laganog tijeka može biti jednostavno. Započnite seciranjem svog dana. Pogledajte svoj životni stil i svoje rutine kako biste identificirali krivce koji uzrokuju stres. Zatim se upustite u jednostavna rješenja.

Evo 7 nadahnjujućih ideja:

1) Duboko udahnite. Duboko disanje može sniziti krvni tlak i pomoći u reguliranju ostalih sustava u tijelu. Započnite jutro ili završite dan sa 20 dubokih udisaja. Udahnite duboko, ispružite ruke visoko iznad glave (neobavezno) i izdahnite dugo dok spuštate ruke.

2) Meditirajte S zatvorenim očima i dubokim disanjem, računajte od 1 do 20. Dalje ponovite riječ "opusti se" tri puta. Napokon, dopustite svom mozgu da smiri. Počnite s 5 minuta dnevno, zatim 10 i na kraju 20 minuta svaki dan. Ovaj jednostavan ritual može vam pomoći prepoznati jednostavna rješenja za gotovo sve u vašem životu.

3) Jedite čisto. Jednostavno rečeno, smanjite prerađenu hranu. Razmislite o svojoj rutini prehrane. Jeste li grazer ili više volite sjesti i uživati ​​u obroku? Ako paše, spakirajte svježe voće i povrće za grickanje. Ako više volite odvojiti vrijeme, svakako birajte cjelovite namirnice, jednostavno izrađene i svježe. Salata i proteini mogu se pripremiti i poslužiti za 20 minuta. Ako vam je teško sjesti obrok, napravite plan kako biste započeli s onim svaki tjedan. Na kraju pijte puno vode. Jesti jesti može biti brzo, zdravo i jednostavno.

4) Čista kuća. Odvojite vrijeme za prašinu, brisanje, ribanje i organiziranje svog doma. Ako vam je ograničeno vrijeme, zaposlite sredstvo za čišćenje kuće. Čist i organiziran dom ne samo da čisti vaš um, već i olakšava pronalaženje stvari. Pronalaženje onoga što želite, kad to želite, može vam uštedjeti vrijeme svaki dan.

5) vježba. Odaberite vježbu u kojoj uživate. Joga, planinarenje, jogging, vožnja biciklom, pilates, kickboxing ili calisthenics fenomenalne su opcije, ali koja vas uistinu motivira za pojavljivanje? Vježba je bila poznata po pitanju uravnoteženja hormona, omogućavajući vam da razmišljate jasnije, upravljate emocijama, gubite težinu i stvarate rješenja. Odaberite jedan i krenite se. Dodajte to svojoj jutarnjoj rutini. Prvo što ujutro pruža dobru energiju i vjerojatnije je da će postati navika. Kasnije tokom dana imamo bolje izgovore za preskakanje.

6) Radite ono što volite! Kada se posljednji put upuštate u hobi? Učinite nešto zabavno što se vas tiče. Obucite džemper, pročitajte roman, zaigrajte na klaviru, ispecite tortu, krenite na izlet, u kino ili slikajte remek-djelo. Barem jednom mjesečno odvojite vrijeme da se prepustite projektu u kojem uživate!

7) Upravljajte svojim novcem! Često puta nas vjerovanje u nedostatak sredstava dovodi do vjerovanja da je jedino rješenje zaraditi više novca. Umjesto toga, počnite s dobivanjem pomoći. Sjedite sa svojim bankarom, zaposlite financijskog savjetnika ili pročitajte najnovije knjige o financijskim uputama i suočite se s glazbom. Budite iskreni i realni oko toga koliko ćete ponijeti kući. Naučite kako najbolje iskoristiti, spremiti i planirati na temelju onoga što trenutno zarađujete. Financijski plan pomaže vam ublažiti pritisak koji možda osjećate tokom dana.

Ovih 7 jednostavnih rješenja mogu stvoriti jednostavniji stil života.

Jednom kada stvorite jednostavnost iz dana u dan, veće ribe postaju lakše riješiti se. Jednostavniji način života nadahnjuje mentalnu jasnoću za upravljanje lakoćom relacije, zadovoljstvom u karijeri, obiteljskim vezama, duhovnim rastom, fizičkim održavanjem, emocionalnom ravnotežom i financijskom udobnošću.

Pusti to! Budite nadahnuti. Živi jednostavno!

Upute Video: 25 KORISNIH TRIKOVA I IDEJA KOJI VAM MOGU OLAKŠATI ŽIVOT (Travanj 2024).