Fibrocistična bolest dojke

• Travanj 30, 2024

Fibrocistična bolest dojke je benigni poremećaj dojke, što znači da nije štetan. Izraz "fibrocistična bolest dojke" je zavaravajući i, iskreno, zastrašujući. Zato mnogi medicinski stručnjaci ovo stanje naziva "fibrocistična promjena."

Ako patite od bolnih cista napunjenih tekućinom u dojkama, nemojte pretpostaviti da imate benigni poremećaj dojke. Da isključite nešto ozbiljnije, posjetite svog liječnika i napravite pregled dojke, uključujući mamograf.

Jednom kada vaš liječnik odbaci ozbiljno stanje, neke stvari možete učiniti kako biste pomogli sebi. Jedno od najjednostavnijih je gledanje prehrane i unošenje nekih promjena.

B-vitamini: Kada razmišljate o estrogenu, obično ne razmišljate o svojoj jetri. Ali neki liječnici sada povezuju poremećaje povezane s estrogenom, poput fibrocističnih promjena, s funkcijom jetre. Da biste jetru održali zdravom, potrebni su vam vitamini skupine B. U stvari su se simptomi promjene fibrocistične promjene poboljšali u jednom istraživanju u kojem su ispitanici dobivali suplemente ove skupine vitamina. Da biste jeli hranu s visokim sadržajem vitamina B kompleksa, odaberite cjelovite žitarice, grah, grašak i jetru.

Vitamin E: Postoje dokazi da dnevne doze vitamina E, između 100 i 1200 međunarodnih jedinica (IU), mogu smanjiti broj cista koje razvijete, pa čak i koliko postaju velike. Ako razmišljate o uzimanju dodataka, prvo se posavjetujte s liječnikom. Dodaci vitamina E kod nekih ljudi mogu povisiti krvni tlak. Zeleno i lisnato povrće, pšenične klice, proizvodi od cjelovitih žitarica, orašasti plodovi i sjemenke dobri su, sigurni načini za dodavanje vitamina E u vašu prehranu.

Magnezij: Neki stručnjaci smatraju kako je dodatak magnezija koristan u liječenju cista dojke. Jedite orašaste plodove, mahunarke, integralne žitarice, tamnozeleno povrće i morsku hranu za magnezij prirodnim putem.

Niske masnoće: Studije pokazuju da žene s različitim oblicima poremećaja u dojkama jedu više kalorične hrane s visokim udjelom masti, posebno zasićene masti koje se nalaze u mesu i mliječnim proizvodima, nego žene koje ne pate od benignih poremećaja dojke. Može biti da zasićene masnoće i višak kalorija uzrokuju veću proizvodnju ženskih hormona. To zauzvrat, uzrokuje stvaranje kvržica i cista u vašim dojkama. Dobro pravilo je da dijetalne masti čine samo 30 posto dnevnih kalorija. Važno je i da snizite svoj postotak tjelesne masti održavanjem idealne težine. Ako vodite računa o ostatku tijela, koristit će i vaše dojke.

Kofein: Stručnjaci savjetuju da kofein potpuno izbacite iz prehrane otprilike tri do četiri mjeseca. Pročitajte etikete o lijekovima protiv bolova, a neka sredstva za ublažavanje bolova sadrže skriveni kofein. Nakon četiri mjeseca mnoge žene primjećuju manje ili manje kvržice i manje boli.

Višak tekućine: Prije nego što dobijete mjesečni period, vaše tijelo signalizira vašim bubrezima da zadržavaju tekućinu. Zbog ove dodatne tekućine osjećate se natečenost i može vam uzrokovati nelagodu u dojci. Određena hrana djeluje poput prirodnih diuretika; što znači da pomažu vašem tijelu u uklanjanju tekućine. Dodavanje nekih prirodnih diuretika u vašu prehranu, posebno prije mjesečnog, može vam pružiti kratkotrajno olakšanje od boli i jačine ciste dojke.

Namirnice koje se smatraju prirodnim diuretikom su sok od grejpa, brusnice, limunska voda i lubenica. Uz to, ograničite sol i pijte dnevno šest do osam čaša pročišćene vode da biste isprali višak natrija. Bilje i biljni čajevi koji imaju blago diuretičko djelovanje su plodovi ruža, peršin, đumbir i maslačak.

Ove informacije su samo u informativne svrhe i nisu namijenjene zamjeni liječnika ili savjeta.

Upute Video: Fibrocistične dojke (fibrocistično oboljenje dojki) (Travanj 2024).