Osjećaj nemoći i svoje zdravlje

• Travanj 29, 2024

Ljudi se osjećaju nemoćno cijelo vrijeme i to iz više razloga. U životu postoje slučajevi kada se osoba osjeća kao da nema moć nad svojim zdravljem, poslom, domom ili životom općenito. Može biti vrlo frustrirajuće i stresno osjetiti da nemate kontrolu nad ničim. Ti osjećaji mogu dovesti do stresa ili depresije. Oboje imaju dugačak popis štetnih učinaka na vaše zdravlje i dobrobit.

Bespomoćnost može učiniti da se osjećate stresno i tjeskobno. To povećava razinu kortizola u vašem tijelu. To može dovesti do visokog krvnog tlaka, umora i nesanice. Možete osjećati kao da ste u stalnom nemirnom stanju. To nije dobro za vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Ti osjećaji također mogu dovesti do depresije ili očaja. Teško je pronaći pozitivno u stvarima kad osjećaš da nemaš snage. Depresija može uzrokovati umor, gubitak apetita, nesanicu i razdražljivost. Ako je depresija kronična ili postaje ozbiljna, trebate potražiti liječničku pomoć.

Osjećaji nemoći mogu vas utjecati i na druge načine. Možete odustati od stvari koje su vam važne jer mislite da ne možete napraviti razliku. Možete se nagoditi za manje od zadovoljavajućih radnih mjesta ili zdravstvene zaštite.

Mnogo je stvari koje mogu izazvati osjećaj bespomoćnosti. Loši radni ili životni uvjeti mogu uzrokovati da se osoba osjeća nemoćnom. Kronično zdravstveno stanje može učiniti da se osoba osjeća kao da nema ni snagu.

Povlačenje vlasti može biti naporna stvar, ali vrijedi to. Ako se osjećate nemoćno, vrijeme je da počnete tražiti produktivne načine kako da vam vratimo snagu. Kad se osjećate kao da imate neku kontrolu ili moć nad svojim životom, zdravlje se može poboljšati.

Postoje načini da povratite svoju moć. Ovisi o vašoj osobnoj situaciji i onome što vas čini toliko nemoćnima. Možete isprobati stvari poput meditacije, energetskog rada, vježbanja, savjetovanja i životnog treniranja.

Meditacija vam može biti od velike koristi u vraćanju moći i borbi protiv stresa u vašem životu. Meditacija može opustiti vaš um i tijelo. Može vam pomoći da se vrijeme opustite i samo udahnete. Možete koristiti meditaciju da se usredotočite na snagu koju posjedujete. Imate moć pristupa prednostima meditacije. Meditacija također može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.

Energetski rad može se koristiti za poboljšanje sposobnosti vašeg tijela da ozdravi. Također se može koristiti za povraćaj neke snage u vašem životu. Reiki i šamansko liječenje mogu biti od pomoći. Reiki izlječenje pomaže vam da pristupite prirodnim sposobnostima tijela ili moći da liječi. Šamansko iscjeljivanje ponekad se koristi za pronalaženje djelića koji nedostaju u vašoj duši. Možda ste nesvjesno procijenili svoju moć zbog traumatičnog iskustva. Šamansko izlječenje može vam pomoći pronaći svoju snagu.

Možda ćete trebati razgovarati s profesionalnim savjetnikom koji će vam pomoći u rješavanju tih osjećaja nemoći. Osposobljeni su da vam pomognu u teškim vremenima. Kada razgovarate o nečemu što vas muči jedan je korak prema povratku moći.

Osjećaji nemoći mogu biti štetni za vaše zdravlje. Postoje načini za borbu protiv tih osjećaja i pomažu u zaštiti zdravlja i dobrobiti. Možete povratiti snagu.

Upute Video: What is depression? - Helen M. Farrell (Travanj 2024).