Strategije pada alergija

• Svibanj 6, 2024

Jesenja alergija može vam oduzeti život. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da se to ne dogodi.


Smanjite izloženost

• Izbjegavajte izlazak vani ujutro između 5-10 sati ujutro, kada je nivo polena najviši.

• Još jedno dobro vrijeme za izlazak vani je odmah nakon kiše. Polen se raspršuje sporije nakon kiše i oblačnih ili bez vjetrova.

• Držite se dalje od polja ili područja na kojima raste raslinje ili jesen cvijet.

• Prozore držite u kući i automobilu.

• Tuširajte se i promijenite, nakon što ste vani, kako biste uklonili alergene koji se lijepe za kosu i odjeću.

• Ograničite izloženost iritantima, poput duhanskog dima i onečišćenja zraka, što može pogoršati simptome.

• Nazovite nekoga da opeče lišće.

• Ako ste preosjetljivi, razmislite o nošenju maske za lice na otvorenom.

• Ograničite sobne biljke jer mogu povećati izloženost plijesnima.

• Uklonite cvjetne aranžmane sa osušenim korovom ili travom.

• Pratite razinu polena za vaše područje putem Nacionalnog ureda za alergiju. Njihova besplatna informativna linija je 800-9POLLEN.

Uzmi lijekove

• Pokrenite lijek 10-14 dana prije pojave simptoma.

• Nasalni steroidi, antihistaminici i dekongestanti dostupni su bez recepta i na recept.

• Razmislite o imunoterapiji ili "pucanju alergije", gdje se ekstrakti alergena ubrizgavaju u malim dozama radi smanjenja osjetljivosti.

• Koristite Neti lonac. Jednostavan lijek uključuje lijepljenje izljeva malog keramičkog lonca, zvanog Neti Pot, u svaku nosnicu kako bi se kroz sinusne prolaze izlila topla fiziološka otopina. Redovita upotreba pomaže u čišćenju sinusa, uklanjanju gužve u glavi tijekom sezone alergija i smanjuje učestalost prehlade i infekcija sinusa.


Izbjegavajte hranu koja može pogoršati alergije

• Izloženost šimširovini uzrokuje da neki pojedinci imaju sindrom oralne alergije, peckanje, oticanje ili svrbež u ustima, grlu i jeziku nakon što jedu određenu hranu.

• Namirnice na koje treba pripaziti uključuju bananu, krastavce, lubenicu, limenku, sjemenke suncokreta, čaj od kamilice i ehinaceju.

Upute Video: Type I hypersensitivity (IgE-mediated hypersensitivity) - causes, symptoms, pathology (Svibanj 2024).