Jesti masti koje nisu povezane s karcinomom dojke

• Travanj 26, 2024

U prošlosti su liječnici teoretizirali da moderna dijeta s visokom količinom masnoće uzrokuje porast karcinoma dojke. Studije objavljene u časopisu JAMA (Journal of the American Medical Association) dokazale su da unos masti nije povezan s karcinomom dojke.

Najveća studija je rađena tijekom 14 godina, od 1980. do 1994. godine, a obuhvatila je gotovo 90 000 žena. Studija je pratila ukupnu masnoću kao i razne pojedinačne vrste masti. Nijedna od masti - bilo na ukupnoj ljestvici niti na razini pojedine vrste masti - nije utjecala na stopu raka dojke.

Vrste masti izdvojene za usporedbe uključuju životinjsku masnoću, zasićene masti, polinezasićene masti, trans-nezasićene masti, biljnu masu i mononezasićene masti. Nijedna nije utvrdila da pomaže ili škodi stopi raka dojke.

Slična studija koju je napravilo Sveučilište Northwestern 2001. godine usporedila je žene koje su jele dijetu s visokim udjelom vlakana i žene koje su jele standardnu ​​američku dijetu. Studija nije utvrdila razlike u razini hormona ili stopi karcinoma dojke kod tih žena.

Dok jede masnoće ne utjecati na stopu raka dojke, biće mast čini. Studije pokazuju da žene s indeksom tjelesne mase (BMI) od 30 ili više imaju 18% veću šansu za razvoj karcinoma dojke u usporedbi s BMI od 25.

Studija objavljena u kolovozu 2003. otkrila je da masne stanice žena sakupljaju estrogen, a zatim ih oslobađaju, uzrokujući da normalne stanice postanu kancerogene. Istraživanje je objavljeno u časopisu National Institute of Cancer.

Druga su istraživanja otkrila da se do 30% slučajeva karcinoma dojke kod starijih žena pripisuje ženama s prekomjernom težinom.

Ako imate prekomjernu težinu, poduzmite korake za mršavljenje! To ne samo da vam može pomoći da se osjećate bolje u vezi sa sobom, već može trajno utjecati na vaše zdravlje - i sada i u vašoj budućnosti. Uz svijest o opasnostima od karcinoma dojke, ovo je jedan proaktivni korak na kojem svakodnevno možete raditi kako biste bili zdravi. Čak se i mali koraci mogu dodati!

Kalkulator indeksa tjelesne mase
CoffeBreakBlog web mjesto za rak dojke


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Bol u dojci • Koji su mogući uzroci? • Mastalgija (mastodinija) (Travanj 2024).