Jedite pravo za svoj tip - Pregled knjige

• Svibanj 1, 2024

Prije nego što sam kupio Eat Right For Your Type, pročitao sam nekoliko različitih recenzija napisanih na njemu. Na temelju pregleda shvatio sam da moja krvna grupa O zahtijeva puno crvenog mesa. Iako bih radije ostao podalje od crvenog mesa na bazi zasićenih masti, antibiotika i hormona koje komercijalna govedina sadrži, nastavio sam i kupio organsko meso hamburgera. Jedenje goveđeg mesa svakodnevno, primijetio sam veliku razliku u refluksu kiseline - razlozi su bili umanjeni! Sada nisam mogao čekati da stigne moja kopija jela pravo za vašu vrstu da bih vidio što bih trebao ili ne bih trebao uključivati ​​u svoj plan prehrane.

Napokon je stigao. Kad sam otvorio ovu iznenađujuće debelu tvrdu koricu, otkrio sam da Jesti pravilno za svoj tip nije samo vodič o pravilnim namirnicama za vaše cjelokupno zdravlje i idealnu težinu, već i o tome gdje čuvate stres, koje vrste vježbanja su vam najbolje, koje će vam vitamine i dodatke trebati i još mnogo toga. Prirodno sam išao pravo na odjeljak tipa O. Čim sam ga počeo čitati, oči su mi se proširile i našao sam se kao kimanje glave u znak prepoznavanja. Jeo sam većinom sve pogrešne stvari. Prije sam čuo da puno ljudi ne može podnijeti obitelj noćnih hladova i pokušao sam ih eliminirati iz prehrane. Započeo je još jedan korak prema manje i manje intenzivnim razbuktavanjima, a evo, to je to u knjizi. Nema noćnih sjenila za O's.

Prema dr. D'Adamou, tip O najstarija je krvna grupa na svijetu jer potiče s izvornim ljudima. Kako je prehrana naših najranijih predaka bila bogata mesom, O imaju tendenciju da imaju visoku želučanu kiselinu. Budući da sam ranije istraživao želučanu kiselinu i otkrio da je povišena želučana kiselina izuzetno rijetka, na ovom sam mjestu podigao obrvu. Ali tada sam to morao uskladiti s činjenicom da često pravim provale ako propustim obrok ili zanemarim glad za užinom. Također je vjerojatnije da ću se refluks pojesti ako pojedem obrok bez mesa. Tada sam shvatio da godinama uzimam PPI (inhibitore protonske pumpe) pokušavajući smanjiti želučanu kiselinu kako bih mogao jesti sve pogrešne stvari! Tada sam pomislio: „Nije ni čudo što je bilo tako teško smaknuti se ovih lijekova! Pripremio sam svoj sustav da se bori protiv njegove prave prirode - jesti male količine, unositi puno mesa i ribe, ispravnog voća i povrća i držati se podalje od začina. " Bio sam sretan što sam mogao isprobati puno planova s ​​menijima i ukusnih recepata.

Ako ste tip O i imate stalne probleme sa refluksom kiseline i drugim GI uvjetima, toplo preporučujem da pročitate "Jedi ispravno za svoj tip". Jedva sam ogrebao po površini svih "Ah-ha" trenutaka koje sam imao i dalje imam dok sam ponovno čitao odjeljke i skupljao još više. Također se možete boriti protiv svoje kemije, a da toga niste ni svjesni, a sebi uzrokujete puno frustracija i nelagode. Sve u svemu, ova knjiga je još jedna lekcija povjerenja u mudrost svog tijela i počasti ga slušanjem.



* Molim vas da znate da nisam liječnik ili zdravstveni radnik. Ne mogu dijagnosticirati vaše želučane tegobe niti mogu jamčiti lijek. Ovdje sam da podijelim svoje znanje o tome koje su aplikacije radile za mene i da vam ponudim prijedloge kuda možete ići fizički, emocionalno i duhovno radi ozdravljenja i samo-osnaživanja. Ako se odlučite za istraživanje alternativne medicine, nemojte samostalno prestati uzimati propisane lijekove. Uvijek se posavjetujte s trenutnim liječnikom kao i sa svojim novim liječnikom kad mijenjate medicinski program.

Upute Video: SEVERINA FEAT. MINISTARKE - UNO MOMENTO (OFFICIAL VIDEO) (Svibanj 2024).