Presudno stanje

• Svibanj 21, 2024

Kad ljudi koji imaju želju naučiti novi ples, misle da mogu jednostavno uskočiti u njega. Stisnite prste i tu je novi plesač. Ne tako brzo. Tijelo mora biti uvjetovano na pravi način za početak bilo koje vrste umjetničkog plesa.

Umjetnički ples, jer ne, tijelu nije potrebna temeljita priprema za ples u noćnom klubu. Odobri se, ako će netko raditi diskoteku Johna Travolte na plesnom podiju, tada će možda čučati kako bi se mišići zagrijali. Ljudi kažu da se popije piće ili dva da bi se opustili i osjećali dobro, a plesačica u njima će izaći.

Plesači ili oni koji razmišljaju o umjetničkoj vrsti plesa trebaju razmisliti o kondicioniranju svog tijela i upoznavanju anatomije i vježbi koje povećavaju fleksibilnost, snagu i ravnotežu. Postoje specifične vježbe za svaki dio tijela zbog kojih će se pokret plesača činiti fluidnim i gracioznim. Oni koji ne uvjetuju tijelo i nisu u skladu s pravilnim kretanjem, činit će se drugima kao kruti i napeti.

Kondicioniranje tijela je također ključno za izbjegavanje ozljeda. Iznova i iznova govorim damama koje vježbaju sa mnom da je držanje svega. Uvlačenje u zdjelicu, podizanje grudnog koša, kako bi se izbjegli nezgode. Između pokreta, podsjećam ih na držanje. "O da" izlazi iz usta koji zaboravljaju.

Ne samo tijelo, nego i um mora slijediti. Vraćajući se prema držanju, um podiže memoriju pokretom mišića. Plesači trebaju slušati upute za mentalne znakove na vježbama. Čudesna stvar učenja je da je vaš um otvoren i upija sve informacije. U početku, plesači misle da im toliko toga dolazi i da su u pravu. S vremenom je, međutim, kondicija prirodna, poput disanja.

U umjetničkom plesu instruktor će učenika podsjećati iznova i iznova. Oni koji su ozbiljni stavit će je u sjećanje, tako da se greška ili greška ne dogodi.

Kondicioniranje je postupak od glave do pete. Svaki dio, svaki centimetar vašeg tijela je uključen. Bellydanceri koji su prvi započeli kondicionirati svoje tijelo za ples, shvatili su da u tijelu postoje mišići koji funkcioniraju. Podizanje prsa je ono što mislim kad prvi timeri dožive pokret.

Zašto je postupak kondicioniranja od glave do pete toliko važan? Kako plesači povećavaju svoje znanje o plesu, naići će na poteze koji su teški. Tijelo mora biti u stanju brzo reagirati pri učenju teških poteza, tako da ako tijelo nije kondicionirano pravilno, ne samo da će biti teško naučiti izazovan potez, već će i ozljede bez sumnje biti predodređene.

Svaki umjetnički ples ima različite vježbe i vježbe kojima se uvjetuje tijelo. Flamenko će imati puno posla sa nogama, dok će trbuščićima biti vježbe koje se usredotočuju oko jezgre. Moram ipak reći da su baletne vježbe univerzalne. Balet podučava pravilnom usklađivanju, što se može primijeniti u svakom pokretu, bez obzira na ples.

Upute Video: OVO SU GLAVNI ZNACI DIJABETESA! Vreme otkrivanja je presudno KURIR TV (Svibanj 2024).