Rak crijeva

• Svibanj 18, 2024

PERILE SEDNJE DO DUGA
Rak debelog crijeva je u porastu, a istraživanja pokazuju da 60% muškaraca ima veću vjerojatnost da će ga dobiti zbog sjedilačkog načina života. Sjedilački način života uključuje puno sjedenja, pa ću pretpostaviti da će se u ovom kompjutorskom dobu postotak zasnivati ​​na činjenici da mnogi od nas većinu ili cijeli svoj posao obavljaju na računalima.

SINDROM RAZNALJIVOG KOTA
Mnoge žene pate od sindroma razdražljivog crijeva, što je faktor rizika za dobivanje raka debelog crijeva. A mnoge od tih žena također cijeli dan sjede za računalom, radeći ili kod kuće ili na radnom mjestu. Radim od kuće da pišem ove članke i mogu vam reći da sam od svog rada doživio više iritacije crijeva, što mi puno govori. Svi moramo napraviti više odmora, ustajati i kretati se svakih nekoliko sati. Svi naši organi trebaju prostor da bi mogli pravilno raditi.

KOLON
Debelo crijevo je debelo crijevo, što je donji dio probavnog sustava. Rak rektalne regije uključuje zadnjih nekoliko centimetara debelog crijeva. Zajedno su kolorektalni karcinom. Ljudi koji razvijaju bolest obično primjećuju promjene u navikama crijeva. Oni koji su u riziku obično su stariji od pedeset godina, Afroamerikanci, imaju osobnu povijest polipa, upaljenih crijeva, ulceroznog kolitisa i Chronove bolesti. Neke obiteljske povijesti možda nisu nužno genetske, ali mogu biti izložene istim karcinogenima iz okoliša, jedu istu prehranu i vode isti stil života.

polipi
Čest prethodnik raka debelog crijeva su polipi unutar crijeva. Polipi se mogu razvijati tijekom više godina, i često prolaze neotkriveni dok se ne primijeti crijevna nelagoda ili ne pojave promjene u crijevima. Postoje dvije različite vrste polipa, jedna vrsta strši iz crijevne stijenke i može se ukloniti operativnim zahvatom. Druga vrsta je ravna ili udubljena i teže ju je otkriti, a rjeđa je. Kronični polipi mogu postati prekarcinozni, zbog čega osoba ima veći rizik za dobivanje raka debelog crijeva. Gastroenterolog, liječnik specijaliziran za crijeva i probavni sustav, može napraviti testove, obično kolonoskopiju, i ukloniti ih na licu mjesta. To je ambulantni postupak.

Smjernice za probir obično počinju u dobi od 50 godina. Međutim, ako se rak debelog crijeva pokreće u vašoj obiteljskoj anamnezi, liječnik bi trebao započeti ranije i obavljati češće pretrage. Postoje najmanje tri ispitivanja koja vaš liječnik može učiniti kako bi vas temeljito pregledao.

ŠTO IZBJEGAVATI
Izbjegavajte ili smanjite crveno meso i prerađenu hranu. I izbjegavajte konstipaciju. Kronična opstipacija ne samo da uzrokuje mnogo nelagode, nije dobra i za zdravlje vašeg crijeva. Trebate imati jedan redovan pokret crijeva dnevno. Lijekovi protiv bolova vrlo su opstipativni, pa ako ih uzimate, obavezno poduzmite nešto što će vam pomoći da pomaknete crijeva. Vaš liječnik može preporučiti recept ili ako možete uzimati lijekove bez recepta, na tržištu postoji puno proizvoda koji mogu pomoći. Otkrio sam da su sredstva za omekšavanje stolice korisna jer su nježna na sustavu i postižu isti rezultat. Neki su proizvodi agresivniji i zapravo mogu uzrokovati intenzivne bolove u trbuhu. Ako upute kažu da djeluje vrlo brzo, osobno, izbjegao bih ga.

JEDI SVEŽU HRANU
Jedite hranu s visokim sadržajem antioksidanata, koja sadrži svježe povrće i voće. Dijeta koja sadrži mnogo vlakana, odličan je početak zdravog crijevnog trakta. Većina prehrambenih proizvoda sada ima vlakana navedena na naljepnicama. Vodite računa da udio masti i šećera bude nizak i da je udio proteina i vlakana visok.

PRIMITE SE!
Ako se krećemo, krv nam protječe i poboljšava naš limfni sustav. Znakovi upozorenja da predugo sjedite glavobolja ili natečeni gležnjevi. Bilo bi korisno kada biste mogli izbalansirati svoju rutinu raspoređivanjem pauze za vježbanje, baš kao što biste zakazali bilo što drugo važno. Dodajte ga u kalendar aktivnosti, postavite alarm na svojoj ćeliji ili bi vas možda pomoćnik u uredu mogao podsjetiti na pauzu kako bi vam pomogao da započnete.

Dokumentirana je činjenica da se na istraživanje raka godišnje potroši 10 milijardi dolara. Učinit ću svoj dio kako bih osigurao da se broj slučajeva smanji. A ti?

Izvor: Klinika Mayo

Upute Video: KAFA U 5 - RAK DEBELOG CRIJEVA (Svibanj 2024).