Uspjeh na fakultetskom fakultetu s ADD

• Svibanj 9, 2024

Izvršna funkcija utječe na sposobnost planiranja u pokretu. To također utječe na provedbu i praćenje planova koje osoba pravi. Osobe s poremećajem manjka pozornosti imaju poteškoće s izvršnim funkcioniranjem. Kako nam ove vještine ne dolaze prirodno, moramo eksplicitno isplanirati put ka akademskom uspjehu na fakultetu. Evo nekoliko uputa o tome kako to učiniti.

Nastavak je vaš prijatelj (i omogućuje vam da znate što učiniti!):

Nastavni plan je vaš putokaz za uspjeh u razredu. Sadrži vrijedne podatke o tome kako klasa djeluje. Trebali biste ga pažljivo pročitati, na dan kad ga dobijete. Izbušite svoj nastavni plan i stavite ga u bilježnicu gdje ga možete uputiti. Na dan kada dobijete nastavni plan, uzmite papir i zapišite rokove dospijeća za sve svoje zadatke i posebne projekte. Stavite u bilježnicu sa nastavnim planom. Revirajte ovaj list papira najmanje tjedno. Na taj način nećete zaboraviti važan projekt koji vrijedi puno bodova.

Planirajte vrijeme studija (ili se studij jednostavno neće dogoditi!):

Vrijeme studija ne događa se samo za ljude s poremećajem nedostatka pažnje; to treba planirati. Studenti bi trebali planirati najmanje 2-4 sata vremena učenja za svaki sat koji predajete. Dobar trenutak za učenje za nastavu je neposredno prije ili poslije nastave. Čitajte prije nego što krenete na nastavu. Prepišite svoje bilješke iz posljednjeg razreda koji ste imali. Ovo daje dobar pregled i daje vam bolji skup bilješki za testiranje. Svakako planirajte proučiti gradivo iz razreda koji ste upravo prisustvovali istog dana predavanja. Podaci su vam još uvijek svježi u sjećanju. Tog dana možda nećete raditi sve svoje studije, niti biste trebali. Raspodijelite vrijeme za učenje za nastavu, a ne za učenje u jednom velikom bloku. Ako imate nekoliko nastavnih dana za predavanje, pomaže vam da što bolje zadržite informacije. Materijal se također zadržava učinkovitije ako se proučava neposredno prije spavanja. Učite, a zatim idite desno na spavanje. Ne činite ništa između vremena učenja i odlaska u krevet.

Nabavite pomoć koja vam je potrebna (prije nego što pomislite da vam treba!):

Planirajte dobiti pomoć koja vam je potrebna prije nego što vam je potrebna. Većina fakulteta ima skupinu savjetnika i tutora za studente koji imaju poteškoća sa učenjem. Obično im je potrebna neka vrsta dokumentacije o problemu učenja. Ako imate poremećaj pozornosti, možda će vam trebati pismo liječnika o vašoj dijagnozi ili kopiju vašeg posljednjeg individualiziranog obrazovnog programa (IEP) iz srednje škole. Započnite s ovom grupom kada se prijavljujete za nastavu. Možda ćete biti podobni za usluge poput onih koji uzimaju bilješke u razredu, specijalnog podučavanja, dodatnog vremena za testiranje ili mirnog mjesta za polaganje testova.

Mnogi fakulteti imaju raspoložive resurse sa nastavnicima za sve studente koji pohađaju nastavu. Obično žele dokaz da ste upisani u predavanja kako biste radili domaće zadatke u resursnom centru. Kad pokažete Student ID, oni mogu pristupiti vašem rasporedu i znaju da pripadate podučavanju. Obavljajte domaće zadatke iz matematike u centru za matematičke resurse. Ako imate pitanje, potražite pomoć tutora. Postoji li papir u razredu? Idite u centar za pisanje. Trebate li opću pomoć na tečaju? Centar za akademska postignuća trebao bi biti u vašoj budućnosti. Imate li poteškoća s predajom zadataka jer vam je računalo umrlo? Stopala usmjerite u smjeru računala / tehnološkog laboratorija. Mogu vam dopustiti da koristite fakultetsko računalo i popraviti vas sa vještinama koje su vam potrebne za uspjeh.

Nedavno veliko MRI istraživanje moždanih struktura pokazalo je da ljudi s poremećajem deficita pažnje imaju pet područja mozga koja su manja od osoba bez ADD / ADHD-a. Jedno od tih područja je ono koje kontrolira izvršnu funkciju. Ako imate problem na nekom području, poput izvršne funkcije, to ne znači da ne možete biti uspješni. To znači da morate više raditi, stvarati eksplicitne planove i koristiti tu DODATNU kreativnost za koju ste bili blagoslovljeni.


Povezani Linkovi: Povezane veze ispod ovog članka mogu vas zanimati.

BILTEN: Pozivam vas da se pretplatite na naš besplatni tjedni bilten. Ovo vam daje sve nadogradnje na web mjestu ADD. Ispunite prazno ispod članka sa svojom adresom e-pošte - koji se nikada ne prenosi preko ove stranice. Nikada ne prodajemo ili ne trgujemo vašim osobnim podacima.

Upute Video: How to raise successful kids -- without over-parenting | Julie Lythcott-Haims (Svibanj 2024).