Uzroci bolesti bubrega

• Svibanj 10, 2024

Nevjerojatno je koliko naše cjelokupno zdravlje ovisi o našim bubrezima. Ta dva mala organa ne samo da filtriraju otpad i pomažu nam da odbacimo suvišnu vodu, već drže mnoge naše tjelesne sustave u ravnoteži.

Tužna je istina, međutim, da je jedan od tri Amerikanke u riziku od razvoja bubrežne bolesti. Važan aspekt održavanja zdravih bubrega jest razumijevanje onoga što može uzrokovati da oni po prvi put postanu nezdravi. Što više možemo smanjiti te faktore rizika u svom životu, to nam je bolje.

Dva vodeća uzroka bolesti bubrega su visoki krvni tlak i dijabetes, osobito dijabetes tipa 2. Važno je redovito provjeravati krvni tlak i hranu i vježbanje. Visoki krvni tlak se lako kontrolira lijekovima, ako je potrebno. Međutim, često se donošenjem zdravijih izbora prirodnim putem snizuje visoki krvni tlak i pomaže vam u odbacivanju viška kilograma. Ako imate dijabetes, nevjerojatno je važno uzimati odgovarajuće lijekove za kontrolu razine inzulina, kao i slijediti dijetu koja pomaže održati ravnotežu šećera u krvi.

Alkohol može imati i vrlo negativan utjecaj na bubrege, kao i na jetru, posebno ako pijete u višku. Za sve zabave povezane s njim, alkohol je u osnovi toksin u tijelu. Bubrezi izvrsno rade filtriranje bezopasnih tvari, ali ako pijete previše ili prečesto, to ih može preopteretiti. Uz to, alkohol podiže krvni tlak i dehidrira tijelo, ističući i mnoge vaše tjelesne sustave, pored bubrega.

Ostale stvari koje mogu uzrokovati naprezanje bubrega uključuju pušenje, pretjeranu upotrebu bezreceptnih lijekova protiv bolova, prekomjerne soli i mnogo lijekova na recept i zabranjene droge. Općenito, dobro je učiniti ono što možete kako biste smanjili broj toksina kojima podliježete vaše tijelo.

Ako smatrate da u životu imate brojne čimbenike rizika, vaš liječnik može obaviti dva jednostavna ispitivanja kako bi pokazao koliko dobro funkcioniraju vaši bubrezi. ACR test mjeri koliki je udio proteina Albumin u vašem sustavu. Visoka razina albumina važan je znak oštećenja bubrega. GFR test mjeri koliko dobro bubrezi uklanjaju otpad iz krvi. Oba ova ispitivanja trebate obaviti najmanje jednom godišnje ako imate niz važnih čimbenika rizika. Što se ranije otkrije bolest bubrega, to se ranije može liječiti kako bi se spriječilo pogoršanje.

Najbolji način za sprječavanje bolesti bubrega je pravilna prehrana, dovoljno odmora i vježbanja, prestanak pušenja ako trebate i izbjegavanje prekomjerne konzumacije alkohola i lijekova. Ti jednostavni koraci nisu dobri samo za vaše bubrege, već i za vaše opće zdravlje i dobrobit!

Upute Video: Koji su prvi simptomi oboljenja bubrega (Svibanj 2024).