5 Ergonomski pokloni koji promiču zdravlje računala

• Svibanj 17, 2024

1. Microsoftove prirodne ergonomske tipkovnice 4000 i 7000

Microsoft se udružio s ergonomistima kako bi dizajnirali Microsoftovu prirodnu ergonomsku tipkovnicu 4000 s ciljem proizvodnje tipkovnice koja bi poboljšala udobnost i smanjila ponavljane ozljede. bežičnog dometa.

�Natural� opisuje neutralnije postavljanje ruku, ručnog zgloba i podlaktice u položaje koji su najmanje stresni i najmanje nezgodni dok tipkate. glavni čimbenici rizika za razvoj ozljeda ponavljajućeg naprezanja poput sindroma karpalnog tunela ili tendinitisa.

Pogledajte cjelovit pregled - Microsoftove prirodne ergonomske tipkovnice 4000 i 7000

2. Evolutivni okomiti miš

Evoluent VerticalMouse ima patentiran, jedinstven dizajn koji podlakticu postavlja u neutralan položaj, ručno trese, a ne u položaj dlana. To se oslobađa pritiska na mišiće i stiskanja na živcima u podlaktici koji mogu postati zategnuti i stegnuti se tijekom dugih sati računanja s podlakticom u položaju dlana prema dolje.

Pogledajte cjelovitu recenziju - Evolutivni okomiti miš - Pregled proizvoda

3. Pregled knjige - Ponavljajuća ozljeda soja - Korisnički vodič za računalo

Ponavljajuće ozljede od naprezanja Guide¿½ Vodič za korisnike računala, toplo se preporučuje svima koji rade na računalu ili stolu. Dr. Pascarelli, koji se smatra jednim od vodećih svjetskih autoriteta u vezi s ozljedama koje se ponavljaju, napisao je ovaj jednostavan za čitanje i sažetak sažetak svog pristupa ozljedama sa ponavljajućim sevima (RSI). Bio je jedan od prvih napisanih o RSI-ima, a i dalje je jedan od najboljih.

Pogledajte cjeloviti pregled knjige - Ponavljajuće ozljede od napetosti - Vodič za korisnike računala

4. Ergonomska olovka

Pilot je proizveo dr. Grip olovku, prvu ergonomsko dizajniranu olovku dostupnu općem tržištu 1995. godine. Dr. Grip dizajniran je za ublažavanje stresa i umora kod osoba s invaliditetom koji utječu na sposobnost pisanja (na primjer: artritis, ponavljaju ozljede od naprezanja). To je olovka široke cijevi s priručnikom od mekane gume. Veći zahvat smanjuje količinu sile koja je potrebna za držanje olovke. Guma pruža malo vuče što također smanjuje silu potrebnu za držanje olovke. Olovku preporučuje Artritis Foundation za jednostavniju upotrebu. Dostupna je u kemijskoj olovci, olovci sa gel-tintom, valjanoj hemijskoj olovci, mehaničkoj olovci i višenamjenskoj (kombinirana mehanička olovka i uvlačljiva olovka).

5. Podesiva ladica za tipkovnicu, ladica za miš i stalak za monitor

Neugodno pozicioniranje, ponavljajući pokreti i snažni napori tri su vodeća čimbenika rizika za nastajanje ozljeda ponavljajućih naprezanja.

Stol treba biti odgovarajuće visine da podupire radne zadatke. Većina stolova je previsoka za tipkanje zadataka. Klizna ladica za tipkovnicu smještena ispod stola snizit će tipkovnicu na dobru visinu tipkanja. Kod tipkanja ramena treba biti opuštena, laktovi oslonjeni na vaše bočne strane, a podlaktice paralelne s podom ili blago nagnute prema dolje.

Lakti, ramena i uši trebali bi se postavljati pored sjedala za tipkovnicu. Glava treba biti držana izravno iznad ramena, a ne usmjerena prema naprijed. Ramena trebaju biti opuštena i ravna, a ne zaobljena prema naprijed. Ruke bi trebale biti naslonjene na bokove, a lakti tik ispod ramena. Tipkovnica i miš trebali bi biti na odgovarajućim visinama i mjestima tako da ruke ne moraju pružiti prema naprijed za aktiviranje tipki.

Podlaktice su u položaju dlana prema dolje ili pronađeni. Neutralan položaj je s podlakticom okrenut tako da su palci gore, a dlanovi okrenuti jedan prema drugom. Neke podijeljene tipkovnice omogućuju da svaka polovica tipkovnice bude podignuta, tako da se formira naglavački v-oblik. Ovo rotira podlaktice u neutralniji položaj. Okomiti miševi također pomažu položaj podlaktica u neutralnom položaju.

Za više informacija �
• Položaj monitora i ergonomski savjeti
  
• Ergonomske platforme za miš i savjeti za oblikovanje miša
  
• Ergonomske ABC

Upute Video: Zeitgeist Moving Forward 2011 (HD) (Svibanj 2024).