Dojenje i bolovi u leđima

• Travanj 30, 2024

Bol u leđima uobičajena je žalba novih dojilja. Većinu vremena ovo je problem koji je moguće izbjeći. Bol u leđima dok dojite uglavnom dolazi od lako popravljivih problema s držanjem. Kombinirajte loše držanje s nedostatkom sna i svakodnevnim dojenjem, a nove majke mogu trpjeti neke prilično ozbiljne nelagode.

Najveći faktor boli u leđima od dojenja je tendencija dojenja dojke djetetu umjesto dojenja djeteta dojkama. Položaj kolijevke (bebina glava uglavljena u bedreni zglob) čini ovo lakšim, ali nove majke često imaju više uspjeha u ranom dojenju pomoću položaja križaljke ili nogometa (pogledajte moj povezani članak, Odabir položaja za negu, povezan dolje) , Česta je pogreška u tim položajima da se dijete postavi i zatim se nagne da dovede dojku do usta.

Bolja strategija je postavljanje majke i postavljanje djeteta u susret dojci. Obucite bilo koje jastuke za njegu (Boppy, My Breast Friend, itd.) Koje ćete htjeti nositi nakon što ih postavite. Leđa postavite na ravnu površinu (uzglavlje, naslon stolice) koristeći jastuke ako je potrebno za udobnost ili podršku. Ako sjedite na dubokom kauču ili stolici, upotrijebite jastuke kako biste tijelo izvukli naprijed tako da leđa mogu ostati ravna, dok dopuštate da se koljena sagnu preko ruba. Podignite koljena viša od struka - stolica za njegu je od velike pomoći u tom pogledu (pogledajte moj povezani članak Pregled proizvoda za njegu stolice Medela, na povezanim vezama u nastavku).

Nakon što je majka pravilno postavljena, tada stavite dijete. Za ovaj korak može vam biti korisna druga osoba (ne brinite, neće vam trebati pomoćnik svaki put ... samo dok ovo smišljate). Pored bilo kakvih jastuka za njegu, možda imate na raspolaganju gomilu krevetnih jastuka ili presavijenih pokrivača ili kombinezona (čak i jastuci za bacanje mogu biti od pomoći).

Bez gubitka položaja leđa ili nogu dodajte ove jastuke kako biste stvorili razinu na kojoj će bebina glava, kad se postavi na ove potpornje, doprijeti do dojke (upamtite da će se meki jastuci malo stisnuti). Ne brinite ako se osjećate neprirodno visoko, pogotovo ako imate nogomet. Ruke postavite u bilo koji položaj za njegu i podupirite bebinu težinu uz pomoć novog jastuka.

Postavljanje djeteta povrh cijelog jastuka osjećat će se neobično, a sigurno se može osjećati nepraktično ili čak apsurdno kao dugoročno rješenje. Ali sva podrška zapravo nije u vezi s djetetom, već s obzirom na to da majka osjeća kako se njezino tijelo treba osjećati kad pravilno sjedi. Nakon što to učinite nekoliko puta, majčine ruke koje podržavaju dijete počet će se naviknuti na njihovu revidiranu ulogu, a leđa će dobiti neko olakšanje i nešto svoje prekvalificiranje. Jednom kad se jastuk vrati natrag, ruke i leđa imat će sjećanje na ispravno držanje i majka će osjećati samopouzdanje da dovede bebu prema tijelu, a da ne ugrozi sposobnost djeteta da dobro neguje. Jednom kada se prekine loša navika žuriti s djetetom, postaje lakše bez cirkusa pomagača i jastuka ... stvarno.

Njega u prvim danima može biti izazovna. Mogu se javiti brojna pitanja koja mogu zahtijevati manju ili veliku pomoć ili intervenciju. No, bolovi u leđima kod dojenja su potpuno popravljivi, općenito se mogu nositi s partnerom, a kad se isprave, ići će dug put prema smanjenju umornog umornosti i frustracije majke prema iskustvu njege.

Ovi predmeti mogu vam pomoći pri pravilnom držanju dok dojite:


Medela NursingStool - Prirodni hrast

Jastuk za njegu mog prijatelja iz Brestova prijatelja - zeleni sunčanica

Upute Video: Bol u dojci • Koji su mogući uzroci? • Mastalgija (mastodinija) (Travanj 2024).