Jeste li ovisni o brizi o svima?

• Svibanj 14, 2024

Neki od nas stoje u središtu života drugih ljudi, poput fiksnog geometrijskog kompasa. Mi se definiramo i mjerimo na temelju toga koliko smo potrebni sebi. Odmahnemo glavom i uzdahnemo: "Što bi bilo bez nas?" Žalimo se da smo toliko zauzeti, preopterećeni odgovornostima - što moramo učiniti svima da bi funkcionirali - da postajemo vlastiti majstori s više zadataka. Usrećuje li nas spasitelj? Da li vam zaista može biti zaokupljeno svačijim dramama i nuditi naše savjete, rješenja i vrijeme?

Često igramo sporednu ulogu u neprekidnoj sapunici, zapravo mnogim sapunicama. Čini se da imamo tu potrebu da se miješamo, kontroliramo i znamo što je najbolje za sve, u rasponu od naše djece do naših prijatelja. I duboko u srcu svi znamo zašto to radimo: potrebna nam je validacija i odobrenje jer nismo pronašli svoje pravo ja i usredsređivanjem na sve ostale, možemo izbjeći usredotočiti se prema sebi na vrijednosti.

Ako se uvijek brinemo za svačiji posao, ne razmišljamo o vlastitom. Naše nerazumno suosjećajno ponašanje signalizira da smo izvan ravnoteže i zaista izbjegavamo suočiti se s vlastitom tugom ili nedostatkom samopoštovanja. Davajući dok ne boli izaziva tugu, ljutnju i umor. Davanje dok se ne osjeća dobro stvara sreću i zadovoljstvo.

Čuvanjem objektivnije perspektive o tome kakvu ulogu igramo - gdje se odgovornost završava i počinju druge osobe - mi smo u stanju učiti i rasti. Povezujemo se s drugima i u tom procesu dobivamo život!

Evo nekoliko prijedloga da se oslobodite kontrole drugih i ishoda. Prepuštajući se uvjerenju da morate učiniti sve za svoju obitelj, prijatelja ili šefa jer ste neophodni, imat ćete više slobodnog vremena za uživanje u svom životu. Ne trebate biti spasitelj da biste se osjećali dobro u sebi:

• Kad komunicirate s drugima, pokušajte biti više učenik, a manje učitelj. Učite od svih. To znači slušanje i učenje.
• Ne možete čuti svoj unutarnji glas ako stalno čujete vanjske glasove obazirući se na svačije poslovanje.
• Dopustite drugima da sami donose odluke.
• Ne osuđujte druge. Kad sudite drugima, to je da sebe učinite superiornima.
• Ako trebate kritizirati nekoga drugog ili vas se tjera da ga savjetujete, vrijeme je da pogledate prema unutra. Ironično je da je vaša snažna potreba da reagirate na tu osobu ogledalo za vaš sličan problem.
• Ne upijajte loše raspoloženje drugih ljudi Vi niste odgovorni.
• Umjesto da predajete ribu, naučite druge kako loviti ribu.

---

Debbie Mandel, mr Uključite svoje unutarnje svjetlo: fitness za tijelo, um i dušu, specijalist za smanjenje stresa, motivacijski govornik, osobni trener i predavač o umu / tijelu. Ona je domaćin tjednog emisije Turn On Your Inner Light Show na WGBB AM1240 u New Yorku, proizvodi tjedni bilten o wellnessu, a predstavljao se i na radio / TV-u i u tiskanim medijima.
Da biste saznali više posjetite: www.turnonyourinnerlight.com

Upute Video: Ovisnost o hrani, alkoholu,, internetu,,, vezama... (Svibanj 2024).