Negujte dijete u sebi

• Travanj 26, 2024

Većina odraslih preživjelih od zlostavljanja djece nikad nije znala kako je to biti dijete. Umjesto toga, morali su vrlo brzo odrasti i naučiti vještine preživljavanja kako bi prošli kroz svoje okolnosti. Na primjer, dijete roditelja koji zlostavlja, u ranoj dobi uči kako odrediti raspoloženje u svom domu. Sjećam se jedne noći posebno, kao malog djeteta. Moji su roditelji otišli u bar i ostavili nas ujaku, koji je također bio alkoholičar. Napravio nam je makarone i sir. Problem je bio što je u smjesu dodao tonu kečapa i rekao nam da ga moramo pojesti. Moja braća i braća i ja pokušali smo to izgubiti dok nam je govorio da roditeljima ne možemo reći što je učinio. Ovo nije bila zdrava situacija. Međutim, znali smo i bolje nego ikome govoriti o tome.

Djeci koja se zlostavlja nije dopušteno da se slobodno izraze. Umjesto toga, rano uče kada je u redu razgovarati i kada moraju šutjeti. Ako im se nešto ne sviđa, znaju bolje nego izraziti to. Iako imaju simpatije i nesklonosti kao i svako drugo dijete, znaju da takve stvari ne mogu dijeliti s roditeljima. Umjesto toga, oni uče voljeti ono što im se kaže da vole i obrnuto.

Zlostavljana djeca propuštaju zdrave stvari, kao što su igranje na kiši ili puhanje mjehurića i potjera za njima. Sjećam se da sam provodio puno vremena na otvorenom kako bih izbjegao roditelje alkoholičare. Međutim, nemojte pogrešno protumačiti to znači da sam cijelo vrijeme uživao. Sve sam flaširao, kao i braću i sestre. Naučili smo se igrati koliko smo mogli prije nego što su se moji roditelji vratili kući, cijelo vrijeme znajući da bi se kasnije te noći mogao dogoditi još jedan eksplozivni incident. Teško je uživati ​​u igranju kad imate veće stvari na pameti.

Sada je za odrasle osobe koje su preživjele zlostavljanje djece važno naučiti uskladiti svoje unutarnje dijete. Postoji čežnja koju osjećamo i znamo što znači biti normalno, zdravo dijete. Možda ćemo sanjati o tome da bismo se tijekom jake kiše mogli šetati u velikoj lokvi blata. Također možemo zamisliti odlazak u cirkus i gledanje djela u čistom strahu poput djeteta. Dakle, nakon što priznamo da imamo ove čežnje, kao odrasli, koji je naš sljedeći korak?

Trebamo pokušati, u dječjim koracima, omogućiti sebi da opet iskusimo ono što znači biti dijete. Jeste li ikad gledali kako kiša pada vani? Jeste li ikad osjetili želju igrati se na kiši? Prijatelju, to je tvoje unutarnje dijete koje izražava sebe ili sebe. Za to vrijeme moramo slušati svoje unutarnje dijete. Naravno da neće biti lako, jer prije nismo doživjeli ništa slično. Međutim, to ne znači da, budući da ne znamo puno o toj vrsti igre, da bismo to trebali zanemariti. Naprotiv, trebali bismo skupiti čizme i jaknu i krenuti prema sjajnom otvorenom. Možda biste razmotrili da dijete povedete sa sobom. Dok izlazite napolje, idite ravno prema lokvama i skakajte u njima. Raspršite se čizmama. Smijeh. Igra. Uživaj!

Jedna od mojih najdražih stvari koje sada moram činiti su mjehurići. Obožavam sjediti na svom trijemu i nježno puhati mjehuriće, hvatajući ih za dlanove dok čekam da se polako popuste ili se otope. Preporučujem vam da odete u trgovinu s pet i deset centimetara u vašem području i kupite sebi bocu mjehurića. Možda biste čak željeli kupiti poseban priručnik koji ide zajedno s mjehurićima. Zatim, izađite vani i super se provedite! Koga briga ako vas netko promatra? Dopustite da se vaše unutarnje dijete izrazi! Gledajte mjehuriće kako plutaju. Uhvatite ih u svoje ruke. Poprskajte ih prstima. Uživajte u zabavnom vremenu!

Postoji toliko mnogo stvari koje možete učiniti kako bi odgajali svoje unutarnje dijete. Možete kupiti neke bojice i knjige za bojanje (još jedan od mojih najdražih) i obojiti svoje srce. Pođite na pješačenje omiljenim mjestom. Napravite piknik i otiđite u park. Igrajte se na opremi sa svojom djecom. Puštati zmaja. Vozite se vlakom. Vozi bicikle. Idite u cirkus ili na sajam.

Dopustite svom unutarnjem djetetu da izrazi sebe ili sebe. Negujte svoje unutarnje dijete. Stupi u kontakt sa svojim unutarnjim djetetom. Bit ćete zadivljeni koliko ćete se bolje početi osjećati.

Upute Video: You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett (Travanj 2024).