Razine alkohola i šećera u krvi

• Svibanj 20, 2024

Šećer u krvi važna je statistika koju treba razumjeti pri održavanju zdravog načina života i prehrane. Na koji način alkohol utječe na razinu šećera u krvi?

Prvo, što je šećer u krvi? To je, u osnovi, količina šećera koja pluta okolo u vašoj krvi. Šećer je osnovno gorivo koje vaše tijelo koristi. Ako uzimate druge vrste goriva - alkohol, bjelančevine, masti - vaše tijelo pretvara ih u šećer za upotrebu. Ako vaše tijelo završi s viškom šećera, to pretvara u masnoću i sprema ga za kasniju upotrebu. Uvijek želite zadržati razinu šećera u krvi na zdravoj srednjoj razini - ne previsoku, ne prenisku, bez divljih zamaha.

Sada, posebno za alkohol, vrlo malo alkohola se pretvara u šećer. Umjesto toga, alkohol se u tijelu tretira kao otrov (što zapravo i jest), a jetra počinje izuzetno naporno raditi i procesuirati se komponentama u vašem mokraćnom sustavu.

Ovdje je problem da jetra ima i druge stvari. Vaša jetra bi trebala pomoći u reguliranju razine šećera u krvi. Dakle, ako vam razina šećera u krvi počne padati na udaru - tj. Možda već neko vrijeme niste jeli, a razina šećera u krvi opada - jetra vam ne može pomoći jer je previše zauzeta da biste se riješili ovog otrovnog alkohola. Tako vam razina šećera u krvi pada i naletite na probleme.

S druge strane, alkohol je spomenuti izvor goriva za tijelo. Dakle, ako biste brzo popili popriličnu količinu alkohola, to je veliki priliv kalorija koje se ulijevaju u vaš sustav. Još jednom, vaše tijelo pokušava preraditi alkohol kao svoj prvi prioritet da biste ga se riješili - ali u međuvremenu vam razine šećera u krvi padaju. Nema nikoga tko ima vremena za bavljenje tim šiljkom. Mogu se dogoditi loše stvari.

Dakle, općenito, alkohol je prilično jedinstven po tome što može dovesti do porasta razine šećera u krvi ILI opadanja, ovisno o točnim okolnostima. Općenito, onemogućuje sposobnost vašeg tijela da zdravo regulira razinu šećera u krvi. Ako imate problema sa šećerom u krvi, najpametnije je ostati bez alkohola dok to ne dobijete pod nadzorom. Vaše tijelo može stvarno raditi samo na popravljanju jedne po jedne stvari!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Istina i šarm kave 1. dio - Naše zdravlje u našim rukama (Svibanj 2024).