Joga nije konkurentna

• Travanj 27, 2024

Događa se. Ulazeći u Down Dog u pretrpanom razredu, uvijek postoji iskušenje da provjerite ljude s desne i lijeve strane prije nego što napravite mentalnu usporedbu: obojica su toliko tanji! Kasnije će se u nastavi pojaviti pitanje o drvetu: zašto padam iz poza? Ona ne! I tako to ide. Po završetku predavanja jogini koji upadaju u zamku natjecanja uzrujani su, zgroženi i spremni odustati: U čemu je poanta? Nikad neću biti tako dobra / tanka / simpatična / jednako zavojita kao i ostali časovi ...

Svi znaju da yoga nije zamišljena kao natjecanje, ali može biti teško sjetiti se toga dok ste bili na prostirci. Joga zajednica je raznolika kao i opća populacija, što znači da jedan dijeli časove s plesačima, profesionalnim sportašima i vježbačima joga tijekom života, kao i s novopridošlim, vježbačima prekomjerne težine i onima koji se oporavljaju od ozljeda. Drugim riječima, uvijek će biti ljudi u razredu koji imaju sjajne uspjehe i ljudi koji ne. Kad je netko na vrhu "klase", um teži ka aroganciji; Kad je neko na „dnu“, um ide prema očaju. Kako se netko provlači kroz te države i kreće među konkurencijom?

Jedan od darova prakse asane je sposobnost gledanja onoga što čini um i razmatranja onoga što pokazuje o trenutnom stanju duhovnosti. Ono što se događa na prostirci je odraz onoga što se događa u ostatku nečijeg života, a asana praksa daje ponekad sjajno svjetlo o trenutnom stanju neiskrenosti ili nedostatku. Ako je vaš um previše kritičan, vjerojatno je presudan u drugim područjima nečijeg života. Ako u razredu postoji egoizam, vjerojatno će postojati i ispraznost u pogledu drugih stvari. Prema tome, prepoznavanje da se u nečijoj glavi odvija natjecanje prvi je korak u učenju kako vješto živjeti; prepoznavanje prirode usporedbe daje yogiju više informacija s kojima treba raditi.

Jednom kada se identificira uzorak, postoji nekoliko načina za rad s njim. Prvi je susret s njim ljubaznošću i svjesnošću tako što ćete ga imenovati: prosuđujem. Arogantna sam. Nakon što je misao imenovana, može se nježno odbaciti. Usmjerite fokus natrag na dah i tijelo: što je moje usklađivanje? Gdje je moje stopalo? Koristim li svoje ujjayi dah? Asana i pokret su divni načini kako da se izvuče "iz glave", da tako kažem. Pomaknite um natrag u sadašnji trenutak. Osjetite ukus svake pojedine poza i radite na više povezanosti sa svojim tijelom.

Drugi način rada s uzorkom je poduzimanje suprotnih radnji koje će se koristiti kao fokus za vježbu asana. Na primjer, zamijenite svaku osudjujuću misao ljubavlju i poštovanjem. Kad ste u arogantnom raspoloženju, ponudite vježbu asane kao molitvu za nekoga drugog ili za veće dobro svijeta. Iznad svega, poštujte nagon za vježbanjem joge i imajte na umu da ta stanja nisu trajna; današnja evolucija postati će sutrašnja depresija i obrnuto.

Tradicionalni joga pozdrav „Namaste“ sam je po sebi izvrsna lekcija o prirodi natjecanja. Pozdrav znači da onaj koji ga nudi odaje počast božanstvu u osobi koja ga prima. Drugim riječima, oboje su sveti i vrijedni ljubavi i poštovanja. Kad um postane natjecateljski, mudri yogiji prepoznaju impuls kao vješt čin i u skladu s tim nastavljaju, bez daljnje amortizacije ili ponosa. Na taj način čak i manje privlačni dijelovi uma postaju metode duhovnog rasta.

Upute Video: Sanja Radović: Sve o jogi (1/2) (Travanj 2024).