Zašto ne možemo reći ne

• Svibanj 17, 2024

Izreći da se ne osjećamo teško jer se bojimo neradom, bojimo se neuspjeha i bojimo se sukoba. Postoji anonimni izraz koji kaže; Ona koja se posveti svima, uskoro će se i sama riješiti. U većini slučajeva bolje je osjećati krivicu zbog poštovanja svojih granica nego osjećati se ogorčeno i obučeno jer ste ih ignorirali. U konačnici, ti i osoba koja postavlja zahtjev od vas oboje su bitni; zato pokušajte ne odgovarati na zahtjeve na način koji sugerira da jedan od vas ne radi.

Ako se suočite s bilo kojim zahtjevom, obratite pažnju na svoju prvu reakciju. Kakav je vaš početni odgovor na crijevima? Koji su vaši razlozi da se nagovorite na nešto drugo? Odgovor na ovo pitanje često je dobar način da shvatite motivaciju vašeg odgovora. Znajući zašto to što radite može vam pomoći da učinite više stvari koje su vam važne.

Poricanje je samo odgoda
Često kažemo ne, jer želimo izbjeći neugodnu situaciju. Istinito kad odgovaramo na načine koji ne poštuju naše granice samo odgađamo, nego izbjegavamo nelagodu. Drugim riječima, izbor se ne odnosi na izbjegavanje sukoba ili rješavanje sukoba. Ono što stvarno birate jeste da vam bude kasnije nelagodno ili će vam kasnije biti neugodno. Što možete učiniti umjesto toga? Naučite sjediti s nelagodom. Naučite da ne sudite. Jednostavno primijetite taj osjećaj, a da ne dopustite da vas pojede. Naučite da ne dopuštate da se glasovi vašeg unutarnjeg kritičara ili ljudi oko vas osjećaju osuđenima. Vjerojatno ako vas unutarnji kritičar ne nazove sebičnim nečim drugim u stvarnom životu ili možda samo iz vaše mašte. Nemojte dozvoliti da vas se samosvojim natpisom zabije u glavu. Odbijajte svog unutarnjeg kritičara. Ne možete to učiniti? Zapišite što kaže i nazovite nekoga da vam pomogne da nađete dokaze o suprotnom. Ne oslanjajte se na neljubazan um za pomoć.

Velikodušnost u sebi je lijep dar. Prisilna velikodušnost je beskorisna. Otkrićete da nagrada koju tražite kada dajete krivnju ili nesposobnost uskraćivanja drugima neće doći.

Upute Video: Filip Rudan: 'Možemo reći da sam zaljubljen i najviše volim pisati o ljubavi' (Svibanj 2024).