Zašto vam ovaj dobar savjet ne djeluje?

• Travanj 26, 2024

Svakog dana bombardiraju vas dobronamjerni, „dobri“ savjeti u rasponu od upravljanja stresom do dijeta i vježbanja. Razvrstavanje svega može biti teško, pogotovo ako je sukobljeno: Odsutnost čini da srce postaje obožavajuće, a ne iz vida, iz uma. Neki od ovih dobrih savjeta je tajanstvena tajna koja će se otkriti ako kupite knjigu, a dio nje dolazi u obliku vrpci za meditaciju i vizualizaciju koji vam osobno govore - vama i milijunima drugih slušatelja. A upravo je u tome problem: Jedna veličina ne odgovara svima.

Ako uđete u VAŠU intuiciju crijeva, već znate:

• Koji bi vaš plan zdravog uravnoteženog obroka trebao sadržavati - koja se hrana slaže s vama a koja ne
  
• Specifične svakodnevne vježbe koje djeluju za vas
  
• Kako ponovno pokrenuti svoj prirodni ritam
  
• Taj se stres pokreće interno i temelji se na vašoj percepciji
  
• Osoba kojoj trebaš oprostiti
  
• To što se zaspi u noćima je oporavak i kako treba postupiti
  
• To kako se probudite ujutro utječe na cijeli dan

Na primjer, pogledajmo pažljivo ovu posljednju točku. Radije postavim budilicu pet minuta ranije što mi omogućava veću kontrolu kako bih se probudio u svijesti. Puštanjem u svijest mogu postaviti tempo i fokus koji je potreban za početak mog dana.

Vjerujem da mi je svakodnevno buđenje toliko važno da se za to pripremim noć prije, s vlastitom namjerom za sljedeći dan, poput polaganja odjeće za posao ujutro. Pripremam frazu koju nađem iz pjesničkog, filozofskog ili religioznog djela i mnoge večeri pišem vlastite riječi dopireći u svoje srce. Znam što moram reći sebi da upravljam svojim danom. Budući da se godišnja doba i uvjeti razlikuju, moje poruke o samopomoći bit će različite. Ne moram slušati nekog drugog kako mi govori što da mislim ili zamislim.

Dno crta: Nitko vas ne može motivirati. Da biste stvorili snagu volje, trebate stvoriti "rezonancu". Bez obzira što želite postići da li gubitak kilograma, prestanak pušenja, vježbanje, postizanje višeg stupnja ili ponovno druženje, morate razmisliti je li ono što želite u skladu sa vašim unutarnjim jastvom.

Ključno pitanje koje si morate postaviti: Želim li zaista postići taj cilj? Ili je to cilj koji:

• Vjerujem da bih trebao "ići"
  
• Moji roditelji su oduvijek željeli mene
  
• Osjećam pritisak da to postignem zbog konkurencije s prijateljima i susjedima

Kad ste u skladu sa sobom, spremno ćete ispuniti bilo koji cilj koji istinski želite jer je to želja vašeg srca. S druge strane, nedostaje vam snage jer podsvjesno doista ne želite mijenjati status quo. Možda ćete dobiti neku nagradu čak i iz loše navike. Na primjer, neki od nas se sažale i uživaju igrati simpatičnu kartu. "Jadno mi je što ne mogu upoznati nijednog dobrog čovjeka kao što se čini da su svi uzeti. Morat ću samo ispuniti svoje prazno srce ovim bogatim kremastim sladoledom. "

Na kraju, ne odustajte od moći. Hipnotizirajte se! Samopomoć doslovno znači samopomoć.

---

Za više informacija o upravljanju stresom i oporavljanju svog života pročitajte moju knjigu, Ovisna o stresu: Ženin program u 7 koraka za povratak radosti i spontanosti u životu, Za slušanje arhiviranih radio emisija s gostujućim stručnjacima posjetite Uključi radio sa interneta

Upute Video: Jabukovo sirće je fantastičan lijek: Pomaže liječenju čak 20 bolesti (Travanj 2024).