Uzmi upitnik za emocionalno zanemarivanje

• Svibanj 6, 2024

Nema savršenog djetinjstva. A nema toga savršenih roditelja. Zapravo većina nas na neki ili drugi način ne uspijeva od strane roditelja. U svom radu psihologa otkrio sam da postoji jedan način na koji nas roditelji mogu iznevjeriti, koji je vrlo suptilan, vrlo nevidljiv i nimalo ne pamtljiv; ipak ima snagu da tiho ispije radost iz života naših odraslih. To se događa kada naši roditelji u djetinjstvu ne odgovore dovoljno na naše emocionalne potrebe.

To može biti toliko suptilno da ga je gotovo nemoguće ne primijetiti. Primjerice, roditelj ne primjećuje da se dijete uzrujava nakon škole. Pa je nitko ne pita: "Je li se danas u školi nešto dogodilo?" Ili: "Jeste li uznemireni zbog nečega?" Nijedan roditelj ne može uvijek primijetiti svaku emociju koju dijete ima. I, hvala Bogu, to nije neophodno. Da bi imali istinski i značajan negativan učinak na dijete, roditelji je moraju iznevjeriti često, izvan radnog vijeka ili pod ekstremnim okolnostima. Drugim riječima, neuspjeh se mora dogoditi dovoljno. Kad to postane, postaje emocionalno zanemarivanje djetinjstva, ili CEN.

Začudo, mnogi roditelji koji ne reagiraju dovoljno na emocionalne potrebe svog djeteta su voljni i brižni i žele biti dobri roditelji. Ne uspijevaju samo zato što ne razumiju emocije, koliko je to važno ili kako reagirati. Drugi roditelji mogu propasti jer su samocentrični ili nefunkcionalni. Ali bez obzira na razlog, učinak na dijete u razvoju je isti.

Da biste saznali da li ste možda odrasli sa CEN-om, uzmite upitnik u nastavku.

Upitnik za emocionalno zanemarivanje

Učini li:


1. Ponekad se osjećate kao da ne pripadate obitelji ili prijateljima
2. Ponosite se što se ne oslanjate na druge
3. Imate poteškoća zatražiti pomoć
4. Imate prijatelje ili obitelj koji se žale da ste udaljeni ili udaljeni
5. Osjetite da niste upoznali svoj potencijal u životu
6. Često samo želite ostati sami
7. Potajno osjećajte da ste možda prevarant
8. Osjećajte se nelagodno u društvenim situacijama
9. Često se osjećate razočarano ili ljuti na sebe
10. Sudite sebi strože nego što prosuđujete druge
11. Uspoređujte sebe s drugima i često se nalazite kako tužno nedostaje
12. Lakše volite životinje nego ljude
13. Često se osjećate razdražljivo ili nesretno bez ikakvog razloga
14. Imajte poteškoća znati što osjećate
15. Imate poteškoća u prepoznavanju svojih prednosti i slabosti
16. Ponekad se osjećate kao da gledate izvana
17. Vjerujte da ste jedan od onih ljudi koji bi lako mogli živjeti kao pustinjaci
18. Imajte problema s smirivanjem sebe
19. Osjetite kako vas nešto sprečava da u ovom trenutku budete prisutni
20. Ponekad se iznutra osjećate prazno
21. Potajno osjećajte da s vama nešto nije u redu
22. Borite se sa samodisciplinom

Pogledajte svoje zaokružene (DA) odgovore. Ovi odgovori daju vam
prozor u područja u kojima ste možda imali emocionalno
Zanemarivanje kao dijete.

Ako ste odgovorili DA na šest ili više predmeta, to je znak da ste doživjeli značajan CEN.

Ako ste, dok ste popunjavali upitnik, osjećali da vas test jezivo opisuje, to je znak da ste bili teško emotivno zapostavljeni kao dijete.

U svakom od ovih slučajeva, dobre su vijesti za vas:

1. Sada imate objašnjenje iz razloga zbog kojih trpite u tišini svih ovih godina. Postoji razlog za vaše osjećaje prekida veze, nedostatak sreće i nedostatka ispunjenja.
2. Ako ste sebe krivili za svoje tihe borbe, možete prestati. Nije tvoja greška.
3. Iz CEN-a je potpuno moguće izliječiti.
4. Nakon što otkrijete što nije u redu i zašto, možete prepoznati „rupe“ u svom razvoju i sami ih ispuniti.

Da biste saznali više o CEN-u, dvanaest vrsta emocionalno zanemarenih roditelja, borbama s kojima se suočavaju ljudi iz CEN-a u odrasloj dobi i kako se iz njega izliječiti, pogledajte moju knjigu, Trčanje na prazno: prevladajte emocionalno zanemarivanje vašeg djetinjstva.

Kliknite vezu dolje da biste je vidjeli na Amazonu.

Trčanje na Prazno na Amazonu

Upute Video: Мальдивские ритмы или Последний вечер... | Maldivian rhythms (Svibanj 2024).