Savjeti za odbacivanje žetona

• Svibanj 2, 2024

Mnogi tinejdžeri i mladi svakodnevno jedu čitave vrećice čipsa, prikazivajući se na visokoj soli i masnoći. Evo savjeta kako se otkloniti od te loše navike, pronalazeći više zdrave hrane kojom ćete napuniti trbuh.

Prvo, shvatite da vjerojatno ne žudite za žetonom. Vjerojatno osjećate nisku energiju i žudite za poplavom brze energije iz čipsa - ili žudite za soli. To su dvije glavne stvari koje vam nude krompir čips.

Uzmimo prvo sol, jer je to jednostavno. Većina nas zna da je preopterećenje soli vrlo loše za vaš sustav - ali da vam svaki dan treba malo soli da biste bili zdravi. Pretpostavimo da niste osoba visokog rizika, tj. Da vas liječnik nema na dijeti sa smanjenom soli. Ako je u redu da jedete sol, onda želimo pronaći zdravije načine kako biste je dobili.

Masline! Masline su pune soli i jako su dobre za vas. Mnoge su studije otkrile koliko su masline i maslinovo ulje za vaše tijelo. Kiseli krastavci, krastavci namočeni u soli, također su vrlo lijepi. Ako žudite za čipsom, pokušajte zgrabiti spremnik maslina. Uzmi lijepu koktel vilicu ili neku od onih plastičnih koplja i pojedi ih nekoliko. Dobit ćete sol za kojom žudite, a ujedno ćete unijeti i neku prehranu.

Još jedna slana poslastica je dimljeni losos. Ovo je vrlo ukusno s kaparima i bijelim umakom. Na ovoj stranici imam puno recepata za losos, većina traje ispod 5 minuta i stvarno su dobri. Držite nekoliko dimljenog lososa u hladnjaku za ovakve situacije.

Na kraju skuhajte jaje ili dva i preko njih pojedite tvrdo kuhana jaja sa solju. To vam daje sjajne proteine ​​kao i sol koju želite.

Što ako nije sol koju tražite, već hrskavost? Svi definitivno imamo teksturu žudnje. Znam mnoge ljude koji neće jesti određenu hranu samo zbog svoje teksture. To je prilično normalno. Ako iz bilo kojeg razloga tražite hrskavu hranu, pronađite nešto drugo hrskavo. Štapići celera s maslacem od kikirikija su sjajni. Pita čips radi dobro. Nabavite kolekciju alternativa za rad i zakrenite ih dok ne otkrijete što odgovara vašim potrebama.

Ključ je da NE kuća nema čips od krumpira ili drugu bezvrijednu hranu u kući. Ako ga imate, pojest ćete ga. To je jednostavna činjenica ljudske prirode. Poklonite ih prijateljima i opskrbite svoj dom hranljivim stvarima. Što ih više pojedete, više ćete se naviknuti na njih - i počnete žudjeti za njima!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: A Student Ate Gas Station Sushi For Breakfast. This Is What Happened To His Stomach. (Svibanj 2024).