Savjeti za izbjegavanje noćne astme

• Svibanj 5, 2024

Noćna astma je vrsta astme koja se javlja noću. Simptomi i napadi noćne astme mogu vas ostaviti da se osjećate pospano i istrošeno tijekom dana. To također može dovesti do smanjenja radnog ili školskog učinka zbog nedostatka koncentracije zbog osjećaja umora. To također može značiti više bolesnih dana koje uzimaju pacijenti s astmom.

Simptomi noćne astme
Simptomi noćne astme jednaki su kao i druge vrste astme. Ovdje je popis najčešćih simptoma astme:

o stezanje u prsima
o Cihanje i / ili kašljanje
o raspoloženje
o Glavobolja
o Proljev ili začepljen nos
o Osjećam se umorno
o Padajući vršni protok
o Kratkoća daha

Pacijenti s astmom, koji pate od simptoma noćne astme, doživljavaju dramatičan pad u kvaliteti i količini sna. To može dovesti do razdražljivosti, iscrpljenosti, raspoloženja i više tijekom dana. Noćna astma može utjecati na svaki dio života astme; od odnosa do posla i škole.

Uzroci noćne astme
Ne postoji jedan konkretan uzrok noćne astme; umjesto toga postoje mnogi uzroci. Liječnici i pacijenti s astmom teško pokušavaju pronaći točno što uzrokuje noćne simptome astme. Neke studije sugeriraju da povećana izloženost alergenima noću, zajedno s hlađenjem dišnih putova i ležećim položajem mogu sve pogoršati simptome astme. Evo popisa drugih mogućih uzroka noćne astme:

o pojačana smetnja i / ili problemi sa sinusima; kapi za nos
o Disanje hladnog zraka noću i sušenje sluznice
o Zakašnjela reakcija na alergiju i izaziva astmu tijekom dana
o Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD)
o Lijekovi protiv alergije i astme koji se istroše tijekom noći
o Izloženost alergenima u spavaćoj sobi, poput grinja i peruti životinja

Prevencija i liječenje noćne astme
Prevencija i liječenje noćne astme mogu se postići dobrim detektivskim radom. Mnogi pacijenti s astmom smatraju korisnim voditi dnevni / noćni časopis o astmi. Časopis za astmu trebao bi sadržavati informacije o simptomima astme za svaki dan / noć. Trebali biste uključiti sve moguće izazivače alergije i astme s kojima biste mogli naići tokom dana i vremenske uvjete, očitavanja vašeg maksimalnog protoka (obavljeno kako je odredio liječnik), koliko često trebate uzimati lijekove za spašavanje od simptoma astme i koliko lijek za spašavanje koji ste trebali uzeti. Obavezno uvrstite simptome za koje možda ne smatrate da su vezani za astmu, uključujući opekline srca ili refluks kiseline, probleme sa nosom i sinusima, kapanje nosa i sl.

Podaci u vašem časopisu o astmi mogu biti neprocjenjiva pomoć za vas i vašeg liječnika. Vaš će vam časopis za astmu pomoći liječniku da utvrdi obrasce i moguće uzroke simptoma noćne astme. Liječenje noćne astme isto je kao i za druge vrste astme. Vaš liječnik će vam propisati lijekove koji će vam pomoći u noćnim simptomima ili napraviti promjene u vašem trenutnom režimu liječenja astme. Uz lijekove, vaš liječnik može predložiti unošenje nekih promjena u vašu spavaću sobu, poput sljedeće:

o Operite svu posteljinu najmanje jednom tjedno u vrućoj vodi da biste ubili grinje.
o Uključite madrac, jastuke i udobnost u obloge od grinja.
o Izbjegavajte poznate izazove alergije i astme tijekom dnevnih sati.
o Držite sve kućne ljubimce iz svoje spavaće sobe.
o Svakodnevno prašinu i usisavanje spavaće sobe.
o Držite ručke i police za knjige po mogućnosti iz spavaće sobe ako je moguće.
o Ako je zrak u vašoj sobi suh, razmislite o dodavanju hladnog ovlaživača magle
o Ako imate alergiju na plijesan, korisno je držati spavaću sobu zatvorenom noću i u ranim jutarnjim satima.
o Ako vaše dijete voli spavati s napunjenim životinjama, pazite da ga napunjene životinje opere u vrućoj vodi jednom tjedno. Ako punjene igračke ne možete prati, možete ih pokušati staviti u čistu jastučnicu, a zatim ih staviti na sušenje na visoku temperaturu oko trideset do četrdeset minuta. To će pomoći u uklanjanju prašine i ubijanju nekih grinja.
o Izbjegavajte upotrebu jastuka od perja i donje čorbe.

Ne dopustite da simptomi noćne astme vladaju vašim životom. Vodite dnevni časopis o astmi svojih simptoma i podijelite ga sa svojim liječnikom. Jednom kada vi i vaš liječnik primijetite obrazac u svakodnevnim / noćnim simptomima astme, možete zajedno raditi na liječenju i sprječavanju daljnjih noćnih bljeskova i napadaja astme.

Pogledajte moju novu knjigu Astma's Nothing to Wheeze At!


Sada je također dostupna i na Amazon Astma's Nothing to Wheeze At!

Upute Video: Zlatni savjeti 20.01.2018. - Blagodati češnjaka (Svibanj 2024).