Zaustavite gripu

• Travanj 26, 2024

Pad je ovdje pa je sezona prehlade i gripe. Možda tražite načine kako ostati zdrav. Jedan od najboljih načina bio je i uvijek će biti pranje ruku često. Ono što možda ne znate je važnost temeljitog sušenja ruku nakon pranja ruku.

Vlažne ruke mogu biti krivci za prijenos mikroba koji uzrokuju infekciju na površine koje ili drugi dodirnete. Evo koraka.

• Temeljito operite ruke sapunom i vodom.
• Odvojite vrijeme i dva puta otpišite pjesmu Abeceda dok perete ruke.
• Obavezno se perite između prstiju i sve do zgloba.
• Zatim temeljito osušite ruke suhim ručnikom.

Još jedna pažnja: uređaji za sušenje ruku mogu djelovati virusnim česticama pravo u zrak. Odlučite se za papirni ručnik kad ste u javnom WC-u. Međutim, ruke oprane sapunom i vodom trebale bi sadržavati puno manje virusa ili drugih čestica na sebi da bi se sušilo za ruke vratilo u zrak.

Činjenice gripe

• Zbog gripe se svake godine hospitalizira 200.000 ljudi.
• Sredstvo za čišćenje ruku mora biti 60 posto alkohola u borbi protiv dimnih mikroba.
• 3,3 puta na sat dodirujemo dijeljene površine.
• 3,6 puta na sat dodirujemo lice, uključujući usta i nos.

Ostale strategije prevencije gripe

• Razmislite o snimanju gripe. Prema centrima za kontrolu bolesti, čak i ako ste dobili gripu, vaši simptomi mogu biti puno manje ozbiljni. Jedno je istraživanje pokazalo da je cjepivo spriječilo oko 67.000 posjeta bolnica povezanih sa gripom u sezoni gripe 2014-2015.

• Prestanite dirati lice. Ljudi su navodno dodirivali zajedničke površine 3,3 puta na sat, a njihova lica (uključujući usta i nos) 3,6 puta na sat, prema studiji. Ako dodirnete zagađenu površinu, a zatim lice, možda biste dobro izbacili prostirku za gripu ili prehlade.

• Držite se podalje od bolesnih ljudi. Ljudi koji imaju gripu zarazni su do 5-7 dana nakon što se razbole i ne bi trebali biti na otvorenom dok se 24 sata ne oslobode groznice (bez pomoći lijeka).

Upute Video: Tema Rezonance zdravlja- dijabetes: „Zaustavite dijabetes, prije nego on zaustavi vas!“ (Travanj 2024).