Samorazgovaranje i vjerovanje u sebe

• Svibanj 3, 2024

"Bez obzira mislite li da možete ili mislite da ne možete, u pravu ste" - Henry Ford.

Naša tjelesna slika toliko je isprepletena s našim mislima da je gledanje samorazgovora vitalni dio da počnemo prihvaćati sebe takvima kakvi jesmo. U glavi imamo one male glasove koji nam govore kako razmišljati o svijetu. Često nam daju sjajne povratne informacije i ohrabruju nas. Ponekad nas, međutim, drže umočene u mužu.

Naše djetinjstvo je ono gdje naše samopoštovanje prvo počinje dobivati ​​oblik. Roditelji koji pokazuju svoju ljubav i koji nas potiču da budemo to što ćemo biti jačat će jaku vrijednost kod svoje djece. Od mame i tate učimo kako gledati svijet i svoje mjesto u njemu.

Ako ste, poput mene, imali roditelje koji nisu baš ohrabrujući, što možete učiniti? Prvo poslušajte stvari koje sami kažete. Zaustavite se kad primijetite da se spuštate. Onda pomislite, je li to istina? Je li neki dio toga istinit?

Majka mi je jednom rekla da me više nitko neće voljeti. Vjerovao sam joj jer je, na kraju krajeva, moja mama i ja vjerovala da ona bolje zna. Tako sam godinama nosio taj sud o sebi. Nitko me nikad ne bi mogao voljeti.

Stvarno? Nitko? Ikad? Istina je da me ne vole svi, ali to mnogi rade. Jednom kad sam shvatio da njezin komentar dolazi više od njezine boli nego od stvarnosti o meni, ta misao više nije značila za mene.

Imate li takve misli? Zaustavite se na trenutak i budite mirni. Pogledajte što vam pada na pamet. Zatim pitajte: "Je li išta od ovoga stvarno?" Ako misao nije istinita o tome tko ste danas, onda to pustite. Učinite sve što je potrebno da vašu glavu zamislite. Meditirajte, molite se, recitirajte svakodnevne potvrde, samo preokrenite to lažno uvjerenje.

Što ako ustanovite da je dio tog negativnog osjećaja stvaran? Tada se morate zapitati "Da li mi to uvjerenje služi na bilo koji način?" Ako jest, vjerovatno ćete ga htjeti zadržati za sada.

Radio sam dugi niz godina u industriji kućnih ljubimaca. Vjerovao sam da je to jedino što mogu učiniti. To uvjerenje služilo mi je jer me učinilo stvarno napornim radnikom. Bojala sam se izgubiti posao, jer je to bilo sve što sam mogla učiniti. Postao sam najbolji prodavač / trener ptica / veterinar, prodavač hrane za pse, mogao sam biti.

Onda postoje ideje o nama koje bi mogle biti istinite, ali to uistinu ne znamo. To je obično zato što nas je ideja spriječila da isprobamo išta novo. Moj najbolji prijedlog za ovaj slučaj je samo otići vani i nešto učiniti.

Nikad nisam sebe smatrao atletskim. Dok sam u tridesetima dobio zeleni pojas u karateu, rekao sam sebi, zeleni pojas je jednostavan, doista ne možete sebe smatrati sportašem dok nemate crni pojas. Tada sam 20 godina kasnije odlučio prošetati LA Maratonom. Nisam znao bih li mogao prijeći 26,2 milje ili ne. To je slučaj u kojem mi je glava rekla "Nisi ti takav tip osobe", ali u stvarnosti nisam znao da li sam ili nisam.

19. ožujka 2006., nakon 8 sati i 44 minute hoda, prešao sam ciljnicu na LA Maratonu. Moji prijatelji pored mene (da, oni prijatelji koje je moja mama rekla da to nikad neću imati) i znala sam da bih mogla ciljati bilo koji san u životu sve dok nisam pustila da mi misli zaobiđu put.

Prema riječima tog velikog filozofa, Yoda, "Ne pokušavaj. Učini ... ili ne. Nema pokušaja. "

Nadam se da u svom životu radite sve što želite. Oslobodite se onih misli koje vas sprečavaju da imate najbolji mogući život i vjerujte u sebe, u svoju ljepotu i svoje snove koliko i ja vjerujem u vas.

Upute Video: Da li vjerujete u sebe? - Ana Bučević (Svibanj 2024).