Samosažaljenje prema samilosti

• Svibanj 13, 2024

Nekada sam mislio da su riječi sažaljenje i saosjećanje sinonimne; oboje znače imati osjećaje simpatije ili tuge za drugim. Ali razlika je tu što se sažaljenje zaustavlja. Nema drugog osjećaja osim osjećaja žalosti. Suosjećanje se proširuje i na želju za ublažavanjem te patnje ili tuge. Suosjećanje prepoznaje čovječanstvo gdje sažaljenje zatvara sve, a svakoga isključuje. "Drago mi je što mi se nije dogodilo", "hvala bogu da nisam bio" su izrazi sažaljenja. "Jako mi je žao zbog njih, možda mogu pomoći", "Što mogu učiniti da pomognem" su izrazi suosjećanja.

Tek su me tridesete upoznale sa pravim značenjima samosažaljenja i samilosti. Tek kad sam pogledao izbliza i iskren pogled na sebe, saznao sam značenje ovih pojmova. Za mene samosažaljenje znači osjećati se loše prema sebi i vjerovati da ste žrtva i niste učinili ništa loše. To je samozadovoljavajući pretjerani pogled na okolnosti s uvjerenjem da je za popravljanje stvari odgovoran neko drugi. Znači zadržati se na toj nesreći i očekivati ​​da će im se svi drugi smilovati. "Zašto mi se to dogodilo", "zašto moj život mora biti ovakav", "nitko ne razumije" uobičajeni su izrazi sažaljenja. Samosažaljenje dominira strah, krivnja, sram. Prisiljava nas da usporedimo vlastite okolnosti s drugim, a ne da se poistovjećujemo i razumijemo s drugima. Samosažaljenje vas razdvaja od drugih, ostavljajući vas osjećajem sami i očajnim.

Samoosjećanje je osjećaj tuge za sobom, ali prepoznavanje da niste sami u svojoj patnji. Ima razinu ljudskosti koja vam omogućava da vidite patnju i tugu drugih i poistovjećujete se s njima, umjesto da ih otuđujete kao da su vaše nevolje nekako važnije od njihovih. Sa samoosjećanjem možete se prigrliti ljubavlju, dopustiti sebi da patite i naći ćete načine kako da pomognete sebi. Nije mnogo drugačija od samilosti prema drugima. Stavlja nas u poziciju da pomognemo sebi da se dignemo i krenemo naprijed jer brinemo o sebi. Samoosjećanje ne traži krivnju i ne osjeća krivicu. Prepoznaje vašu nesreću, ali daje vam mogućnost da pokupite sebe. To vas čini dijelom zajednice i to može biti ljekovito.

Poznavanje razlike između njih dvoje, učinilo mi je ogromnu razliku od smrti moje kćeri. Dogodila se tragedija - je li u redu da se osjećam loše prema sebi? Da. Je li u redu ako se zadržavam na svojoj tuzi neko vrijeme? Da. Je li u redu očekivati ​​saučešće od drugih upravo sada? Da. Radeći ove stvari, častimo sebe i svoje osjećaje. Tuga uključuje osjećaj loše za sebe, jer je to suosjećanje.

No, kao ožalošćen roditelj, moram ostati marljiv u obraćanju pozornosti na svoje osjećaje kako ne bih upao u zamku samosažaljenja. Biti u opasnom bazenu samosažaljenja značilo bih da me netko ili nešto izvuče iz njega. To bi značilo da se oslanjam na druge kako bi mi se situacija ugasila ili poboljšala. Istina je da se moja situacija ne može popraviti i ne može se popraviti. Izgubio sam kćer i nikad se više neću oporaviti od osobe kakva sam nekada bio.

I danas sam realan i logičan i umjesto da očekujem da me netko popravi, očekujem da će se brinuti za mene. Međutim, plašili smo se da smo hodali tankom linijom i mogli bismo skliznuti u more, ako ne bismo bili oprezni. Dio mene misli da imam pravo na klizanje; dio mene zna da imam dužnost brinuti se za sebe i radi sebe. Strah od naprijed u životu bez nje drži me na tami; znajući da imam drugu kćer za koju se moram brinuti, drži me na mjestu suosjećanja. Stvarnost čini definicije ove dvije jasne, ali moje su emocije često mutne.

Uspostavljena je web stranica na ime naše kćeri. Kliknite ovdje za više informacija o našoj misiji.

FriendsofAine.com - Aine Marie Phillips

Posjetite The Compassionate Friends i pronađite lokalno poglavlje koje vam je najbliže na:

Suosjećajni prijatelji

Upute Video: Mars u Jarcu 16 02 – Postavite jasnu namjeru i krenite prema ostvarenju! (Svibanj 2024).