Retox pregled

• Travanj 27, 2024

Budući da je joga po prirodi tako iskustvena, o njoj je teško napisati knjigu asana to se ne čini baš kao i svi ostali. Postoje mnogi priručnici za učenje poza; mnogi pisci zaobilaze vode filozofije joge; mnogi učitelji pokušavaju život dvadesetog stoljeća uskladiti s jogijskom filozofijom (ili obrnuto!) Lauren Imparato iz 2016. godine Retox: Joga, hrana, stav leži u konačnoj kategoriji; iako postoje fotografije joga položaja i rasprave tibetanske jogijske misli, velika većina knjige usredotočena je na yoga "lijekove", ako hoćete, za uobičajena oboljenja i uvjete koje su stvorili naši tehnički pametni radnici, vezani za pedale, metalni stil života.

U Retox, Imparato nastoji odmaknuti nas od načina života modernih dijeta, postu sa sokovima i detoks režima. Umjesto toga, započinje opisom tekućeg plana meditacije joge-dijeta, temeljenog na fiziologiji vježbanja, prehrambenim principima, zdravom razumu i nekim isječcima tradicionalne kineske medicine i tibetanskog jogijskog vjerovanja. Neke će njezine ideje iznenaditi yogi / nis uronjene u trenutni "jogijski" stil života; za jedno, ona se zalaže za jedenje organske govedine i ribe, a ne soje ili veganske prehrane. Njezine preporuke dolaze iz znanstvenih razloga; govedina sadrži kreatin i željezo, oba bitna za energiju, dok riba sadrži bogato aminokiselinama. Imparato ipak preporučuje organsku, čistu hranu i fokus na zeleno povrće (u idealnom slučaju, ona sugerira da se naši tanjuri sastoje od 2/3 povrća, ostatka žitarica, organskog mesa, voća i orašastih plodova.)

Imparato razumije da joga sama po sebi neće stvoriti gubitak kilograma ili „savršeno yoga tijelo“, već se fokusira na zdravlje i sreću. Ona je realist kada je riječ o životu dvadeset prvog stoljeća; jedno od poglavlja predlaže jogu, hranu i meditativne prakse koje pomažu u mamurluku. Druga polovica ovog djela podijeljena je u poglavlja usredotočena na „liječenje“ općih životnih pitanja poput glavobolje, natečenosti, osjećaja masnoće i, naravno, gore spomenuto poglavlje o prekomjernom popuštanju. Ne razmatraju se nikakva ozbiljna pitanja; radije, Imparatova pažnja usmjerena je na rješavanje tih malih problema koji nas snalaze radost življenja, Osnovna nesanica, stres i anksioznost, jednostavni slučajevi bluesa i problemi s PMS-om su primjeri vrsta problema o kojima se govori u ovoj knjizi. "Lijekovi" uključuju jednostavne strije koje se mogu raditi na radnom stolu, specifične asane koji mogu pomoći u specifičnim situacijama, prehrambenim savjetima i idejama za meditaciju.

Retox napisano je žustrim, besmislenim stilom. Organizirano je tako da nakon čitanja prvog dijela možemo preskočiti da se usredotočimo na poglavlja koja odgovaraju našem trenutnom stanju. Njene ideje su razumne, a njezina integracija joga poza, iako nije revolucionarna, sugerira dobre ideje za pokretanje ili unapređivanje svakodnevne osobne prakse. Ozbiljni yogi / nisi ovdje vjerojatno neće pronaći ništa novo, ali oni koji kreću na put ili oni koji žele "odbaciti dogmu", kako Imparato izražava trenutno stanje zapadnog jogijskog načina života, pronaći će prijateljski glas i možda drugačiji način gledanja na stvari.

Odricanje: Knjigu sam kupio vlastitim sredstvima i nikako nisam povezan s autorom.

Imparato, Lauren. Retox: Joga, hrana, stav. Berkeley Books, New York, 2016. ISBNL 978-0-425-27850-5.

Upute Video: Retox - "Let's Not Keep In Touch" (Travanj 2024).