Sirova hrana za nas ostale

• Travanj 29, 2024

Sirova hrana već je sebi stvorila veliko ime. Ali za one koji nemaju vremena napraviti vlastito bademovo mlijeko ili su tek naučili koji su datumi madjoola, čak i "blagi" recepti mogu biti pomalo neodoljivi. Sirova hrana je odličan dodatak nečijoj redovitoj prehrani, a jednom kad probate dnevno ili dva (ili tjedno) jesti sirovu hranu, garantiram da ćete biti zakačeni. Ključno je započeti jednostavno. Koristeći sastojke dostupne kod vašeg lokalnog proizvođača, možete započeti premještati svoju prehranu na zdraviju sirovu hranu. Većina stručnjaka se slaže da za postizanje najviše koristi dijeta treba biti 75% živa ili sirova, ali nemojte dozvoliti da vas taj broj plaši. 10% je bolje nego nijedno, 20% je bolje od 10%. Počnite negdje. Nekoliko sjajnih web mjesta za istraživanje prednosti jesti sirovo i neki divni recepti uključuju:

//www.thebestofrawfood.com/ - Esme Stevens počela je jesti sirovo tijekom trudnoće i pruža osnovne sastavne dijelove prehrane sirovom hranom. Obožavam njezin dio o odgajanju ‚niske djece. Divni videozapisi i informacije.
Putujuća sirova. Ne trebate biti letak milion milja da biste znali da neće svaki obrok biti doma (ne) kuhan. Ovo je jedna od najvećih prepreka za nove sirove namirnice.

Turistički vodič Djevojke s sirom hranom (//galadarling.com/article/the-raw-girls-travel-guide) odličan je početak za otkrivanje što se spakirati. Ona povezuje čitatelje s Google mapom iz vodiča "Sviđa nam se" Raw's Food Restaurant Restaurant: //www.welikeitraw.com/rawfood/. Popisi mogu biti neizvodljivi za sve zauzete ljude ili putnike - ali postoje dobre informacije i ako se nalazite u nekom od gradova koji ima restoran sa sirom hranom, isprobajte ga.

Donji recepti usmjereni su za novorođenče sa sirovom hranom, ali iskusni gurui s sirom hranom mogu uživati ​​i u dodatku svojim obrocima.

Sveti sirovi guacamole! Da, Guacamole je sirov ako se napravi na pravi način! Prenesite mrkvu i celer, a ne čips, a ovaj dip je siguran pobjednik sirove hrane!
2 velika zrela avokada
1 mala rajčica, narezana na kockice
5-6 rebara celera, kockice
2-3 režnja zdrobljenog češnjaka
Peršin, po ukusu

Izrežite avokado u srednju zdjelu i pomiješajte s ostalim sastojcima. Ne mogu ništa lakše!

Isprobajte ove divno pune i ukusne recepte s sirovim sjajem (www.rawglow.com) (i super jednostavno). Želite označiti njihov odjeljak s receptima!

Tradicionalni španjolski Gazpacho: //www.rawglow.com/recipe9.htm
Jagoda limunada (pravim je bez zrna vanilije jer ih obično nemam u smočnici!) //Www.rawglow.com/recipe24.htm

Pita od jabuka. Ovo možete napraviti za prazničnu večeru, ali dobro je. Stvarno dobro. Pokušajte s datumima madjoola. //www.rawglow.com/recipe7.htm

Upute Video: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!! (Travanj 2024).