Prevladavanje odugovlačenja

• Travanj 26, 2024

Svaka Nova godina započinje s novim rezolucijama za mnoge ljude. Ovo je najpopularnije vrijeme za postavljanje novih ciljeva. Jednom kada novost godine nastupi, mnogi od nas ponovno se vrate na stari i poznati način obavljanja stvari. Izgovorene rezolucije gube se na odugovlačenje. Duh odgađanja može se svladati malo rada.

Odgoda se događa kada se zadaci ostanu nepotpuni ili se izbjegavaju svi zajedno. Teško je riješiti problem dok se ne utvrdi. Zašto zadatak nije dovršen? Djeca obično trebaju pronaći relevantnost u nečemu kako bi se zainteresirala za to. Odrasli mogu biti na isti način. Možda će trebati malo više vremena da se dovrši zadatak za koji se čini da ne bi odgovarao svrsi.

Nedostatak razumijevanja može biti i razlog za odugovlačenje. Umjesto da postavljamo pitanja kako bismo dobili potpuno razumijevanje, često jednostavno prelazimo na nešto drugo. To postaje zadatak za kasnije. Čekanje do zadnje minute za dovršenje zadatka rezultirat će dodatnim stresom i tjeskobom. Također može postati neodoljiv. To se može izbjeći jednostavnim traženjem pomoći. Pitanja su uvijek dobra jer pokazuju da zapravo želite dovršiti zadatak.

Upravljanje vremenom također može biti problem. Zadatak nije uspio jer je vremena jednostavno isteklo. Vještine upravljanja vremenom mogu se naučiti u prevladavanju odugovlačenja. Pravilno planiranje može vam omogućiti dovoljno vremena za dovršetak zadatka.

Prokrastinacija može drastično utjecati na radni život. To može zaposlenika staviti u negativno svjetlo jer zadatak nije završio. Pravovremenost je vrlo važna na radnom mjestu. Nije tako lako reći da će to biti učinjeno sutra. Teško je pobijediti reputaciju nesposobne.
Perfekcionisti također su pogođeni odugovlačenjem. Želja da se nastavi raditi sve dok projekt ili zadatak nije savršen može rezultirati time da ga zapravo i nikada ne dovršite. U tim se slučajevima osoba može osjećati nesposobnom jer nije zadovoljna krajnjim rezultatom. To također može rezultirati lošim samopoštovanjem i depresijom.

Odgađanje se može prevladati nakon što se nađe razlog za odlaganje zadatka. Svatko je kriv što odgađamo u nekom trenutku svog života. Važno je da je ispravite što je prije moguće kako biste ostali na putu. Pomaže imati na umu da postoji svrha za izvršavanje zadatka. Osjećaj olakšanja i ispunjenosti osjetit će se jednom kada to bude kompletno.

Članak Celestine A. Gatley
Blog dizajniranja transformacije Celestine Gatley

Upute Video: Ako želiš konačno otpustiti kočnice i krenuti ostvarivati svoje ciljeve - Marijana May (Travanj 2024).