Gotovo jedan od deset Amerikanaca ima dijabetes

• Svibanj 6, 2024

Od 1988. broj Amerikanaca koji pate od dijabetesa više se nego udvostručio. Preko 22 milijuna američkih odraslih osoba potvrdilo je dijabetes; a broj dječjih dijabetičara također raste.

U izvješću objavljenom u izdanju Annals of Internal Medicine od 15. travnja, istraživači sa Johns Hopkins Bloombergove škole za javno zdravstvo otkrili su da je postotak odraslih Amerikanaca s dijagnosticiranim dijabetesom skočio s 5,5% na 9,3% samo u posljednjih dvadeset godina ,

Razumijevanje vam može pomoći da vas zaštiti

Dijabetes je sada u SAD broj sedam ubojica i pridonosi mnogim drugim bolestima. Ova smrtonosna bolest šećera u krvi navedena je kao osnovni uzrok smrti blizu 70.000 Amerikanaca. Osim toga, dijabetes je također bio faktor koji je doprinio u preko 234.000 drugih smrti.

Nažalost, većinu tih smrti moglo se spriječiti.

Mršave zdravstvene komplikacije dijabetesa, poput oštećenja srca, bubrega i živaca, mogu se spriječiti i preokrenuti unošenjem nekoliko jednostavnih promjena u načinu života. Sve što zapravo treba je jesti zdraviju prehranu, dobivati ​​više vježbanja i izgubiti dio tih viška kilograma.

Istraživači su, međutim, u svojem izvješću našli ohrabrujuće vijesti.

Uz veće razumijevanje uzroka dijabetesa i poboljšane tehnike probira, sve manje ljudi postaje nedijagnosticirano i ne liječeno.

Istraživači su također otkrili da je opća kontrola šećera u krvi znatno poboljšana u nekim slojevima stanovništva, iako to nije bilo tako među crncima ili Meksiko-Amerikancima.

Tri jednostavna načina da se zaštitite

Doktorica Elizabeth Selvin, vodeća istraživačica i izvanredna profesorica epidemiologije na Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health iz Baltimorea, rekla je: „Ova studija također naglašava da porast dijabetesa doista prati usko s epidemijom pretilosti. Epidemija šećerne bolesti zaista je izravna posljedica porasta pretilosti. "

Pretilost, usput, također se može spriječiti i kontrolirati kad vi

1. jesti zdraviju prehranu,
2. postaju fizički aktivniji,
3. i učinkovito započeti s upravljanjem težinom.

Kad se jednom potrudite slijediti ovaj jednostavni program u tri koraka, također ćete pomoći u sprečavanju i kontroli visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i bolesti srca.

Što se tiče dijeta, razmislite o tome da započnete s mediteranskom prehranom, koja je bogata ribom, voćem, povrćem i orasima. Nedavna studija objavljena na godišnjem sastanku Američkog kardiološkog koledža u Washingtonu, DC, otkrila je da je mediteranska prehrana u usporedbi s drugim programima prehrane povezana s 21% smanjenim rizikom od dijabetesa.

Evo još dobrih mediteranskih vijesti Među ljudima koji su visoko rizični za bolesti srca, mediteranska prehrana bila je još učinkovitija - nudila je 27% smanjeni rizik od dijabetesa.

Zato počnite danas jesti zdravije, uzimajući 30 minuta ili više svakodnevnog vježbanja i izgubite najmanje 5% do 7% tjelesne težine. Zapamtite, dijabetes ubija - samo budite sigurni da niste fatalna statistika!

Pogledajte moj besplatni bilten o prirodnom zdravlju.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta.

Članci u kojima ćete također moći uživati:
11 Prednosti Omega 3 za žene
Koristi antioksidansa protiv starenja
Najbolja dijabetička dijeta za prevenciju dijabetesa
Umorna prirodna rješenja za neprestano umor

Da biste se pretplatili na bilten o prirodnom zdravlju, jednostavno unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.

© Autorsko pravo Moss Greene. Sva prava pridržana.


Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: Obesity & Diabetes Explained: The Overflow Phenomenon (Svibanj 2024).