Pregled izazova preobrazbe u menopauzi

• Svibanj 3, 2024

Nakon osam koraka i dvanaest tjedana, Menopause Makeover Challenge je završen! Ako ste pratili i odabrali izazov, čestitam vam na napornom radu! Ako samo još čekate da se upustite u korak, ova serija članaka nadahnjuje vas za početak. Završavamo ovaj uzbudljivi pogled na The Menopause Makeover Challenge u ovom završnom članku.

Prvo, vrlo toplo i srdačno hvala ženama koje stoje iza ove knjige. Staness Jonekos i dr. Wendy Klein kombinirali su svoje talente kako bi stvorili ženski vodič za sve stvari u menopauzi. Njihove čvrste medicinske informacije, isporučene u čitljivom stilu, čine Menopauzu Makeover korisnim alatom za rješavanje svega, od simptoma do promjena životnog stila. Njihov je dar ženama cijenjeni priručnik s uputama koji vam omogućuje preživjeti i napredovati tijekom menopauze.

Izazov preobrazbe u menopauzi
Svaka će žena imati različito iskustvo u menopauzi. Preobrazba u menopauzi zamišljena je da pomogne svakom čitatelju da prilagodi svoj vlastiti plan preobrazbe. U prošlosti je većina žena dobivala ista rješenja za liječenje. Sada žene i njihovi zdravstveni radnici mogu raditi na stvaranju pravog liječenja ili kombinacije mogućnosti liječenja koje odgovaraju svakom pojedincu. Alati i vježbe u Menopauzi makeover omogućuju svakom čitatelju da nauči o menopauzi, kako utječe na nju te da otkrije koje su vrste tretmana dostupne.

Izazov preobrazbe u menopauzi i jednostavni dijelovi
Preobrazba u menopauzi dizajnirana je tako da olakšava pronalazak željenih informacija i pomoć koja vam je potrebna. Napisani u optimističnom stilu bez medicinskog žargona, učite o menopauzi na jasnom jeziku bez zbrke. Jonekos i dr. Klein osigurali su da će nakon čitanja ove knjige čitatelji biti osnaženi znanjem i moći donijeti ispravne odluke za zdraviji način života.

Izazov preobrazbe u menopauzi je posao, ali je i zabavno! Mnogobrojni grafikoni, vježbe, vodič za planiranje i recepti nude jednostavno slijediti praktične savjete. Uz put su sjajni savjeti i podsjetnici koji će vas pratiti i ohrabriti. Zapisivanje ciljeva i planiranje vašeg napretka ne samo da pokazuje kako vam dolazi do promjene, već vam daje poticaj da nastavite jer možete vidjeti poboljšanja.

Uzimanje izazova preobrazbe u menopauzi znači da, iako neke stvari nastaju zbog menopauze, postoje i drugi zdravstveni problemi koji su povezani s odabranim odlukama. Ovdje nije riječ o krivnji. Pomažem vam da znate da će vam, kad priznate gdje možete vršiti promjene, te izmjene olakšati. Ne može se kontrolirati svaki aspekt menopauze (hormoni bilo tko?), Ali postoje promjene u načinu života koje možete učiniti što će vam zauzvrat pomoći u rješavanju menopauze. Što ste zdraviji, to su vam veće šanse da izađete iz menopauze jači i spremni za gotovo sve!

Izazovi preobrazbe u menopauzi i izazovi
Sve što vrijedi ima svojih poteškoća i The Menopause Makeover Challenge nije iznimka. Neke vježbe i korake možda ćete naći prilično lako, ali imate poteškoće s ostalim koracima. Vjerojatno je najteži dio biti iskren kada radite vježbu i upitnike. Knjiga Menopauza preobrazbe je za vas i mjesto je na koji ćete na papir donijeti stvarne činjenice.

Nije lako priznati da ste u prošlosti donosili loše odluke ili zanemarivali brigu o sebi. Ali jednom kad se suočite s tim informacijama, vi ste u puno boljem položaju da napravite te potrebne promjene.

Ponekad bez obzira koliko naporno radimo na nečemu što kliznemo ili radimo malu pogrešku. Izazov makeope za menopauzu znači biti strpljiv i nježan prema sebi i izazovu. Ako pogriješite, jednostavno nastavite bez srama ili krivice. Potrebno je nekoliko pokušaja razbijanja starih navika i započinjanja novih. Preobrazba u menopauzi potiče vas da se održite i nikada ne odustanete! Menopauza će vas stalno testirati, ali vi ćete biti toliko snažniji da se nosite sa usponima i padovima.

Završio sam The Menopause Makeover Challenge, šta sad?
Ovo je najbolji dio; morate započeti sve iznova! Da, ponovo započinjete postupak, samo što ste ovaj put pred vama. Razmislite o napretku koji ste postigli u posljednjih nekoliko tjedana i onome što ste postigli. Sada možete ponovno procijeniti gdje će vam možda trebati da ispunite neke svoje prvotne ciljeve ili stvorite neke nove uzbudljive ciljeve. Ostajući uz Makeo Menopauzu nastavljate sa zdravstvenim navikama koje ste stvorili i radite na još boljem zdravlju i sreći.

Izazov preobrazbe u menopauzi ono je što Jonekos naziva naš poziv na buđenje. Menopauza je vrijeme mnogih promjena i te promjene mogu biti pozitivne uz pravi tip napora i stava. Nitko nije rekao da će menopauza biti laka. Ali zahvaljujući Menopause Makeover Challenge više se ne morate osjećati bespomoćno. Možete preuzeti dio nadzora nad svojim životom i to je najbolji poklon koji bi vam Jonekos i dr. Klein mogli dati.

** Harlequin Enterprises Ltd. mi je ustupio potpuno besplatan pregledni pregled Menopauze Makeover. **

Preobrazba u menopauzi, Staness Jonekos s Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010., 302 str.

Posjetite www.menopausemakeover.com

Upute Video: Dr Tatjana Kozarčić - Ginekološki pregled (Svibanj 2024).