U redu je osjetiti bol

• Travanj 27, 2024

Nekima se ovo može činiti čudnom temom; međutim, smatram da je to neophodno istražiti. Mnogo puta preživjeli zlostavljanja djece i dalje osjećaju emocionalnu bol kao odrasli. Ipak, oni se također mogu osjećati kao da ne bi trebali dopustiti sebi da osjete tu bol ili da se suoče s njom. Kao da neki smatraju da bi trebali nastaviti dalje i zaboraviti na to jer se to dogodilo kada su bili djeca. Naravno, postoje neki ljudi koji kažu preživjelima da to puste i nastave dalje. Oni od nas koji smo doživjeli zlostavljanje djece znaju da ga nije moguće jednostavno prepustiti. Kretanje u našem životu se ne može dogoditi dok ne shvatimo da je u redu osjetiti povredu i suočiti se s tim dajući sebi dozvolu za liječenje.

Kada se dijete zlostavlja, očito im nije dopušteno da se izraze ili kako se osjećaju zbog toga. Ne mogu jednostavno reći svom zlostavljaču da prestane. Osoba koja upravlja nad djetetovim životom, njihov je nasilnik. Često nasilnik kaže djetetu da ne može plakati. Dijete je također rekao da šuti. To znači da dijete bocka ono što osjeća već dugi niz godina. Nisu rijetki slučajevi da preživjeli zlostavljanja djece ostave na boci dobro u odrasle godine. Pitanje tada postaje pitanje kada je dobro preživjelog suočiti se s bolnim emocijama; dakle, moj naslov.

U redu je osjetiti bol. U redu je osjetiti tu bol kakvu nikada prije niste dopustili da osjetite. Bol jednostavno ne nestaje sama od sebe. Svaka preživjela zlostavljanja iz djetinjstva morat će se suočiti s tim u nekom trenutku svog života. Inače se bolne emocije samo nastavljaju razvijati unutar preživjelog. Učinci zlostavljanja ne mogu se jednostavno rasipati ili nestati. Moraju se riješiti.

Kad se vi kao preživjeli počnete suočavati s bolnim emocijama, proces ozdravljenja može započeti. Važno je da ovaj proces ne prolazite sami, već razgovarate s pouzdanom osobom. Ta osoba može biti terapeut, član obitelji ili dobar prijatelj. Moj jedini prijedlog je da osoba s kojom razgovarate bude ona kojoj u potpunosti vjerujete svoje bolne emocije. Oni moraju biti osoba koja će vas poslušati i pomoći vam da pronađete ozdravljenje u svom životu. Nakon što ste pronašli pouzdanog pojedinca, možete početi istraživati ​​što osjećate. Normalno je da se osjećate povrijeđeno zbog onoga što ste izdržali. U redu je plakati i osloboditi se boli.

Želim potaknuti one od vas koji su trpjeli zlostavljanje djece. Razumijem kako se osjeća. Znam da je vrlo bolno istražiti i suočiti se. Ponekad se čini kao da kad počnete plakati, dok se sjećate stvari koje ste izdržali, suze neće prestati. Čini se da će suze samo krvariti i neće prestati. Obećavam vam da kad počnete puštati bol i plakati suze zaista prestaju. Također razumijem koliko je teško razgovarati o uspomenama. Ponekad se čini kao da je potpuno previše bolno zapravo govoriti o onome što se dogodilo. Međutim, u redu je ne samo o tome razgovarati, već i dopustiti svojim osjećajima da isplivaju na površinu.

Jednom kada te emocije porastu, postoje neke stvari koje možete pokušati učiniti kako biste sebi pomogli da se probijete. Ako volite bojati, pokušajte nacrtati sliku kako se osjećate u tom trenutku. Ako volite pisati, pokušajte pisati o onome što osjećate u tom trenutku. Ne brinite se oko gramatike ili savršenog engleskog. Umjesto toga, samo napišite. Pišite o sjećanju. Napišite o tome kako vam se čini da se sjećate tih uspomena. Pricaj o tome. Razgovarajte s nekim tko sluša.

Jednom kada počnete obrađivati ​​bolna sjećanja, postat će bolje. Bit ćete jedan korak bliže izlječenju od svoje bolne prošlosti.

Upute Video: Marshmello ft. Bastille - Happier (Official Music Video) (Travanj 2024).