Inzulin i inulin u zdravoj hrani

• Svibanj 1, 2024

Jedan posjetitelj mi je napisao i pitao zašto Entenmannova hrana ima inzulin u sebi. Odgovor je da ne! Imaju INULIN - zdravo vlakno koje se nalazi u zdravom voću i povrću.

Inulin je VELIKI izvor zdravih vlakana, nešto što nam je svima potrebno u prehrani kako bi naša tijela pravilno funkcionirala. Tehnički je inulin plod. To je normalno, prirodno vlakno koje mnoge biljke grade kao dio svoje radne strukture.

U prirodi se inulin nalazi u šparogama, češnjaku, artičokama, luku i drugom zdravom povrću i voću.



Inulin uopće ne utječe na razinu šećera u krvi. Neutralan je u tom smislu. Uz to, inulin pomaže u promicanju zdravih bakterija Čak pomaže tijelu da upije kalcij!

Studija koju je proveo Centar za istraživanje ishrane za djecu u Houstonu u Teksasu otkrila je da su tinejdžerke koje su hranjene inulinom povećale apsorpciju kalcija za punih 20%! S obzirom da je kalcij vrlo kritičan za zdravlje kostiju, to je nešto na što bismo svi trebali obratiti pažnju.

Inzulin, koji neki ljudi zbunjuju s inulinom, potpuno je drugačiji. Inzulin je hormon stvoren u našoj gušterači, koji utječe na naš metabolizam. Osobe koje imaju dijabetes često imaju velikih problema s upravljanjem nivoom inzulina.

Inzulin i inulin nemaju nikakve veze jedno s drugim. Samo pretpostavljam da jedna ima slovo S, a druga da nema slovo S.

Dakle, ako vidite prehrambeni proizvod koji u sebi ima inulin, radujte se! Svakako biste trebali pronaći načine kako inulin * prirodno * uključiti u svoju prehranu, ali ako unesete dodatni inulin u poslastice kojima se prepustite, dobit ćete dvostruki bonus.

Molimo pitajte imate li bilo kakvu zbrku između inzulina i inulina!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: 20+ No Carb Foods With No Sugar (80+ Low Carb Foods) Your Ultimate Keto Food Guide (Svibanj 2024).