Baby boomeri - potraga za vibrantnim zdravljem

• Travanj 28, 2024

Dok se krećete svojim srednjim životom, mislio sam da bi bilo korisno zacrtati jednu od najvažnijih briga i / ili interesa onih od nas koji prolazimo kroz to razdoblje (prilagodbe) u našim životima. Prema Yahoo.com "baby boomeri otkrivaju da je 60 novih 45".

Iako ne možemo vratiti sat, želimo biti oko da vidimo kako unuci prolaze kroz formativne godine - i, ako budemo imali sreće, budemo dovoljno dugo da ih vidimo kako se vjenčaju i osnivaju svoju obitelj. To je veliki razlog zašto toliko baby boomeri danas istražuju brojne avenije - ključni fokus je dugovječnost kroz dobro zdravlje. To ne mora biti san, može biti stvarnost.

Želimo što duže odstupiti od staračkih domova ili ih u potpunosti izbjeći. Dakle, ukratko, održavanje vašeg zdravlja, a time i vaše neovisnosti, ključno je za vaš cilj. Osim tema umirovljenja i financija, Anti-Aging jedan je od najvažnijih i najgledanijih tema baby boomova:

Ostati neovisan putem prehrane, vježbanja - samoovole

Naveo sam neke web stranice za koje sam smatrao da su vrlo informativni o temi Zdravlje, dobrobit, borba protiv starenja:

www.mercola.com
www.drweil.com
www.mayoclinic.com
www.webmd.com
www.shirleys-wellness-cafe.com
www.nvperricone.com - web stranica dr. Nikole Perriconea
www.knowledgeofhealth.com - Bill Sardi, zdravstveni istraživač / reporter / zagovornik
www.cancerdecisions.com

Postoje stvari koje možete učiniti kako biste se održali u najboljem zdravlju. Evo nekoliko savjeta:

MASAŽNA TERAPIJA

-Oblažava toksine koji su ugrađeni u vaš mišić / tkivo i ispire ih; zato čitate o mnogim slavnim osobama koje imaju masaže. Marilyn Monroe koristila je dvosatnu masažu svake večeri od strane svojih privatnih maserki kako bi održala one igračke u vrhunskom obliku.

NASTAVAK AKTIVAN - BESPLATNI

-Čak i hodanje samo 20 do 30 minuta dnevno (milja) neizmjerno pomaže vašem tijelu; i, kako mi je rekao liječnik, zamahujete rukama dok hodate - to još više koristi vašoj šetnji. Hodanje je jedna od najtežih vježbi, a opet jedna od najboljih za vaše cjelokupno zdravlje. Ne morate raditi dva sata dnevno, 5 dana u tjednu da biste ostali u dobroj formi. Sve umjereno.

PITI VODU

-8 do 10 čaša vode dnevno ispire toksine iz vašeg sustava. Nema vode iz slavine, molim vas - studije su pokazale da fluor nije dobar za vaše zdravlje. Noću držim malu bočicu izvorske vode kraj kreveta - kad god otvorim oči popijem nekoliko gutljaja. Strukturirana voda bila bi najbolja voda za naša tijela. Izraz "strukturirana voda" znači voda koja ima manje molekule što joj omogućava da uđe u svaku ćeliju za razliku od obične vode iz slavine ili flaširane vode. Lourdes, čudo u Francuskoj, jedno je od rijetkih prirodnih mjesta na svijetu na kojima možete pronaći ovu vodu. Ovu vodu možete kupiti na internetu. Google "strukturirana voda". Bill Sardi, (www.knowledgeofhealth.com) vidi gore, govori o vodenoj tvrtki u Modestu u Kaliforniji kao najvećem broju magnezija u svojoj vodi što, prema stručnjacima, većini ljudi teško nedostaje u njihovim sustavima.

Također, jednom tjedno pomiješajte jednu žlicu organskog jabučnog octa u čašu vode od 8 unci - i popijte! velike zdravstvene beneficije - isprati svu gužvu u vašem sustavu!

EMT - EMOCIONALNA TEHNIKA SLOBODE

Ovo je tehnika tapkanja koja se izvodi na vašim Meridianovim točkama - kao što je objašnjeno i prikazano na donjem web mjestu dr. Mercola:

//www.mercola.com/forms/eftcourse3.htm

MINERALI

Linus Pauling, dvostruki dobitnik Nobelove nagrade, rekao je sljedeće:
"Možete pratiti svaku bolest, svaku bolest i svaku bolest do nedostatka minerala".

ENZIMI

Prema knjizi Suzanne Somers "Seksi zauvijek", ona citira Hipokrata na početku knjige ... "Bolesti nas ne snalaze neočekivano. One se razvijaju iz malih dnevnih grijeha protiv prirode. Kad se nakupilo dovoljno grijeha, iznenada će se pojaviti bolesti "- što me dovodi do ENZIMA. U svojoj knjizi stoji da "starenje može izbaciti većinu hidrokloridne kiseline u našem probavnom sustavu" ... što u konačnici može dovesti do plinova, nadimanja, žgaravice, debljanja i naš sustav "ne može izvući hranjive tvari iz naše hrane". Kada je proizvodnja HCL-a mala, to također može rezultirati problemima s bakterijskim infekcijama ili parazitima. " Možete nadopuniti tabletama pod nazivom Betaine HCL.

Suzanne u svojoj knjizi također navodi da je zbog zračenja koje je primila kad se liječila od raka dojke - ubila hidrokloridnu kiselinu u svom sustavu ZA ŽIVOT. Ona mora uzimati Betain HCL tablete svaki obrok.

Otkrio sam i proizvod nazvan 'Serracor NK'. Ovaj proizvod možete google i pročitati sve o njemu. Ima zanimljive komentare na raznim web stranicama. To će biti moja sljedeća kupovina za moje zdravlje.

JESTI ZDRAVO

Voće i povrće red su dana. Dobivate ogromne nagrade kada ih svaki dan imate raznolike. Ne zaboravite zelenilo - izuzetno važno. Hipokrat je rekao "Neka hrana bude vaš lijek i lijek neka bude vaša hrana." Jesti losos, losos i više lososa jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe; napunjen je esencijalnim masnim kiselinama.
Prema dr. Nicholasu Perriconeu, u jednoj od svojih knjiga, "The Perricone Recept", on navodi da jesti svježi losos (ne uzgojen uzgajalište) lososa, na vrhu je liste za ukupno pomlađivanje tijela.

NAJBOLJI PROTOKOksidantni sokovi s Himalaje, AMAZON RAIN ŠUME

S ove web stranice, //www.cancerdecisions.com/012906.html, evo što dr. Perricone kaže o plodu acai:

"Acea, spravljena u prašumama Brazila, ima okus jarke mješavine bobica i čokolade. Skrivena unutar njenog kraljevskog ljubičastog pigmenta je čarolija koja čini savršenim energetskim plodom prirode. Açai je prepun antioksidansa, aminokiselina i esencijalnih masnih kiselina. Iako açai možda nije dostupan u vašem lokalnom supermarketu, možete ga pronaći u nekoliko trgovina zdravom hranom i gurmanima (često u obliku sokova). Novi proizvod s nezaslađenom pulpom sada je dostupan i toplo preporučujem da odaberete ovaj obrazac od açai. "

Ostali divni sokovi protiv oksidacija: Mangosteen, Goji Berry, Noni, šipak. Postoji snažan antioksidativni sok nazvan 'Voće svijeta' koji sadrži šipak, Acai, Noni, Mangosteen, borovnicu, trešnju, sjeme grožđa, Aloe veru, goji bobicu, zeleni čaj, Concord grožđe, Gingko Biloba i Resveratrol koje pokušavam uzimajte dosljedno - to je pomalo skupo, ali dobro se isplati. Potrebno je koristiti samo 2 žlice u čaši soka ili vode jednom dnevno. Provjerite Walmart ili Walgreen's za ovaj nevjerojatan sok.


ČIŠĆENJE ŽIVOTA / KOLONA / ŽUTA BLADDERA

Ispiranje ovih organa od toksina, sluzi i otpadaka, čišćenjem ih raznim biljem, sokom i / ili pročišćenom / izvorskom vodom. Poznati 'Master Cleanse' postoji već neko vrijeme, a sastoji se od limunovog soka, jabučnog soka, organskog javorovog sirupa i kajenske paprike. Pogledajte priču Shirley o svom putovanju natrag u zdravlje (www.shirleys-wellness-cafe.com); Također, (therawfoodsite.com/mastercleanse.htm); ostali proizvodi: 7DMC (7 dnevno master čišćenje); svemogući očistiti; Pročišćavanje dualnim akcijama.

SUSTAV PODRŠKE

Nijedan čovjek nije otok. Svi trebamo emocionalnu podršku. Žene su obično u mogućnosti uspostaviti te veze prijateljstvom s drugim ženama, a ne samo s obitelji.

Muškarci moraju sebi dati dozvolu da se ponekad osjećaju ranjivo - i znati da u tome nema ništa loše. To je jedna od najzdravijih stvari koju mogu učiniti sami - nazovite nekoga s kime ćete razgovarati - supružnika / partnera, prijatelje, članove obitelji, savjetnika, svećenstvo.

KUĆNI LJUBIMCI

Istraživanja su pokazala da kupovanje kućnog ljubimca pojačava vaše zdravlje i povećava dugovječnost

CIRKADSKI RITM (Naši biološki satovi)

Jeste li znali da imamo nešto što se naziva 'cirkadijanski ritam'? (Emedicinehealth.com); Ovo je naš unutarnji, biološki sat. Djeluje kao ciklus unutar živog organizma, 24 sata dnevno (www.colostate.edu, Jennifer Lanier); na primjer, u određeno vrijeme svake večeri, obično između 22:00 i 12:00, vaša se jetra počinje očistiti od toksina i drugih nečistoća - taj postupak obično traje između 1 i 2 sata; ovo se može odbaciti kilter mlaznim zaostajanjem, postporođajnom depresijom, poremećajima u menopauzi i neplodnošću. //www.talkaboutsleep.com/circadian-rhythm-disorders

Neki zanimljivi predmeti:

* IP-6 ("Precijenjeni lijek protiv raka od Japana")
www.lewrockwell.com/sardi, www.knowledgeofhealth.com

* Neprinol - Arthur Andrew Medical ovo je vlasnička mješavina enzima koji razgrađuju fibrin u tijelu; kako starenjem se oštećuje fibrin nakuplja u našem sustavu i uzrokuje sve vrste nezdravih stanja;

* Faktor prijenosa (www.shirleys-wellness-cafe.com)

* Chyawanprash - ajurvedska žele / marmelada napunjena antioksidansima (koja se putem web-mjesta Shirley prodavala)

Enzimi - oglašavani kao nova "Izvor mladosti" - kako starimo, razina naših enzima smanjuje se; enzimi su potrebni da bi se razgradila hrana koju jedemo što pomaže da se apsorbira i eliminira mnogo učinkovitije

Kefir - moćan probiotik koji zamjenjuje loše bakterije u crijevima dobrim bakterijama;

Grenčice - ima općenito stimulativan učinak na tijelo, uključujući probavni sustav i endokrini sustav koji proizvodi hormone u čiji je dio štitnjača;

Nikad nije kasno da preduzmete pozitivne korake kako biste povratili taj korak u svom koraku i vodili (a) produktivan, energičan život! Skoči s kauča i malo prošetaj sebi. Doista se pomlađuje. Uvijek mi je drago kad sam se gurnuo u dugu šetnju. Poslije se osjećam puno bolje. Kao što mi je rekla prijateljica - ona hoda kako bi isprala cijevi. Također, pogledajte neke od gore spomenutih proizvoda. Promjena uvijek započinje malim koracima. Nemate što izgubiti - ali sve što steknete - živopisno zdravlje!

Upute Video: The War on Drugs Is a Failure (Travanj 2024).