Otkucaji srca i puls

• Svibanj 19, 2024

Vaša brzina otkucaja srca mjeri koliko vam otkucaja srca ili puls za minutu. Poznavanje vašeg otkucaja srca može vam pomoći da utvrdite jeste li zdravi ili ne.

Najlakši način za mjerenje otkucaja srca, ako već nemate uređaj za to, je prstima i štopericom. Postavite dlan desne ruke na stol. Stavite dva prsta (NE palca) lijeve ruke na desni zglob i osjetite puls tamo. Razlog zbog kojeg ne možete koristiti svoj palac je taj što ima vlastiti snažni puls i zato vam neće biti jasno koji puls osjećate. Uvijek koristite prste da osjetite puls.

Uključite štopericu, a zatim izbrojite koliko puta osjetite puls u roku od jedne minute. To se računa pri brzini otkucaja srca - otkucaji u minuti vašeg srca.

Većina ljudi ima otkucaje srca između 60 i 90 otkucaja u minuti. Sportaši mogu imati otkucaje srca u rasponu 40-60. Spori otkucaji srca obično znače da vam je srce efikasnije i toniziranije u kretanju krvi.

Vaš puls u mirovanju treba izmjeriti ujutro, prije nego što obavite bilo koju aktivnost ili naiđete na bilo kakav stres. Ovo je osnovni broj otkucaja srca.

Ako vam je brzina otkucaja srca visoka, obično je to u kombinaciji s visokim krvnim tlakom. Obavezno pročitajte visoki krvni tlak kako biste pronašli načine kako da dovedete svoje srce u zdravije stanje. Želite da vaše srce ima lak posao!

Podaci o krvnom tlaku
Shema zdravog krvnog pritiska
Visoke opasnosti i informacije o krvnom pritisku
Opasnosti i informacije niskog krvnog tlaka
Pregled monitora krvnog tlaka prsta iz lumskopa
Ciljani kalkulator otkucaja srca


Prst Monitor krvnog pritiska s Amazon.com



Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Puls srca (Svibanj 2024).