Ljekovito voće

• Svibanj 21, 2024

Sljedeći je popis uzorkovanje ljekovitih prednosti voća.

marelice ~ ovo je zlatno voće prekriveno džemom vlaknima, vitaminom C, željezom, borom, silicijem i kalijem. To znači da možete pomoći srcu, boriti se protiv umora, infekcija i poboljšati kožu, kosu, nokte, regulirati krvni tlak, održavati probavu nesmetano, sve u samo 16 malenih kalorija. Ako ste bivši pušač, možda biste htjeli da marelice budu dio vaše svakodnevne rutine. Marelice, bogate su beta-karotenom, mogu očistiti vaš sustav od ostatka nikotina.

Ovo je jedan slučaj kada svježe nije najbolje. Osušene marelice imaju važnije hranjive tvari, imaju tri puta veću količinu vlakana i vitamina.

* Avocadoes ~ koristi arterijama, snižava kolesterol, širi krvne žile. Glavna masnoća, mononezasićena oleinska kiselina (također koncentrirana u maslinovom ulju, djeluje kao antioksidans blokirajući toksičnost lošeg LDL kolesterola uništavajući arterije. Jedan od najbogatijih izvora glutationa, moćan antioksidans, koji pokazuje da blokira trideset različitih karcinogena i blokirati proliferaciju virusa pomagala u pokusima s epruvetama.

banane ~ nemaju natrijuma, malo masti i kolesterola. Imaju veliku količinu vlakana i sadrže puno vitamina C, B6 i folata, kao i minerala kalij i magnezij. Hranjive tvari koje se nalaze u banani pomažu u borbi protiv raka, srčanih bolesti i dugog popisa drugih bolesti.

Bananu kožu ne bacajte u smeće ona sadrži puno hranjivih sastojaka koji obogaćuju vaše biljke - kalcijem, natrij, silicijum, magnezij, fosfor i kalij. Samo izrežite kožu na male komadiće i zakopajte je u tlo oko biljaka. Vaše će se ruže i geraniji svidjeti.

borovnice ~ djeluju kao antibiotik neobičnog tipa blokirajući vezanost bakterija koje uzrokuju infekcije mokraćnog sustava. Sadrži kemikalije koje suzbijaju proljev. Također ima antivirusno djelovanje i puno prirodnog aspirina.

dinja ~ zelena i žuta (kantarion i med) imaju antikoagulantno djelovanje krvi. Narančaste dinje sadrže antioksidans beta-karoten.

*Patlidžan ~ domaćin vitamina i minerala, sadrži i važne fitonutrijente, od kojih mnogi imaju antioksidativno djelovanje. Istraživanje na patlidžanima usredotočilo se na antocijanin fitonutrijent koji se nalazi u koži patlidžana zvanom nasunin. Nasunin je snažno sredstvo za uklanjanje antioksidanata i slobodnih radikala za koje je dokazano da štiti stanične membrane od oštećenja.

smokve ~ pomaže u prevenciji raka. Prema japanskim testovima, i ekstrakt smokve i smokva smokva, benzaidehid, pomogli su smanjivanju tumora kod ljudi. Također laksativ, protiv čira, antibakterijska i antiparazitska moć. Kod nekih ljudi izaziva glavobolju.

Grožđe ~ skladište antioksidansa i antikancerogenih spojeva. Crveno grožđe (a ne bijelo ili zeleno grožđe) sadrži antioksidans kvercetin. Kožice grožđa sadrže resveratrol, pokazujući da inhibiraju nakupljanje trombocita u krvi (i stvaranje krvnih ugrušaka) i pojačavaju HDL kolesterol dobrog tipa. Crveno grožđe je antibakterijsko i antivirusno u epruvetama. Ulje sjemenki grožđa također podiže HDL kolesterol dobrog tipa.

Voće kivi ~ uobičajena u kineskoj tradicionalnoj medicini za liječenje raka želuca i dojke. Visoko je vitamina C. koji ima višestruko protu-bolesti.

mango ~ su izvrstan izvor beta karotena (vitamin A) i vitamina C. Mangoi su opterećeni antioksidansima i karotenoidima koji se bore protiv raka, što može pomoći u sprečavanju raka i smanjiti nakupljanje plaka u arterijama, sprečavajući srčane bolesti.

papaje ~ su bogati vitaminom C, hranjivom tvari koja pomaže vašem tijelu metabolizirati aminokiseline, promijeniti folnu kiselinu u njezin aktivni oblik i popraviti sva tkiva. Kada ste pod stresom, vitamin C se brzo gubi.

Breskve ~ snažan antioksidans vitamini A, C i E. Antioksidanti vam pomažu da postanete manje skloni srčanim bolestima, moždanom udaru, katarakti i nekim rakovima. Breskve su također izvor vlakana.

kruške ~ sadrže visoko vitamin C i vlakna, a mogu se naći u raznim bojama, uključujući crvenu, smeđu,. žuta i zelena.

šipaka ~ su prepune tona fitokemikalija poput kalija, što je sjajno za snižavanje krvnog tlaka. Studije također sugeriraju da šipak može usporiti napredovanje raka prostate i smanjiti rizik od ateroskleroze.

maline ~ antivirusna i antikancerogena aktivnost i visoko prirodni aspirin.

* squash ~ vrlo je visok vitamin A, a sadrži i vlakna, vitamine C, B6, B1, kalij i folat. Otkriveno je da sadrži fitonutrijente, koji mogu pomoći u sprječavanju raka.

jagode ~ antivirusna i antikancerogena aktivnost. Jedite samo organsko uzgojene. Jagode imaju najveću količinu kontaminiranih pesticidima.

mandarine ~ su bogate antioksidansom vitaminom C koji pomaže u sprečavanju raka i jača imunološki sustav. Sadrže i folat, beta-karoten i vitamine B1, 2 i 3, a sadrže i vlakana.

* Rajčica ~ glavni izvor likopena, antioksidansa i sredstva protiv raka koji intervenira u razornim lančanim reakcijama molekula slobodnih radikala bez kisika. Rajčice su posebno povezane s nižim stopama raka gušterače i raka vrata maternice.

Kurkuma ~ jedan od najmoćnijih ljekovitih začina u svijetu.Njegov glavni aktivni sastojak je kurkumin koji kurkumi daje intenzivnu kadmijumu žutu boju. Kurkumin, pokazuju studije, ima protuupalno sredstvo i djeluje kao i mnogi protivupalni lijekovi, smanjuje upalu kod životinja i simptome reumatoidnog artritisa kod ljudi. U drugim je testovima snižavala kolesterol, ometala agregaciju trombocita (zgrušavanje krvi), štitila jetru od toksina, pojačavala obranu želuca protiv kiseline, snižavala šećer u krvi kod dijabetičara i bila snažan protivnik brojnih uzročnika raka. Aktivnost protiv raka.

lubenice ~ visoke količine likopena i glutation-a, antioksidansa i antikancerogenih spojeva, kao i blago antibakterijsko, antikoagulacijsko djelovanje.


* Voće koje se često smatra povrćem

Upute Video: MUŠMULA STARO LJEKOVITO VOĆE (Svibanj 2024).