Tuga zbog gubitka sluha

• Svibanj 5, 2024

Kad izgubimo nekoga ili nešto što nam je važno normalno je da doživljavamo tugu. Većina nas je izgubila nekoga bliskog ili smo bili u vezi koja je završila i znat će osjećaj tuge. No, prepoznajemo li da ako gubimo sluh (ili vid ili ud), tuga je također prirodni dio procesa.

Postoji nekoliko faza tuge i dok mi doslovno ne prođemo jednu fazu u drugu, već se osciliramo između njih, ove faze su dio procesa ozdravljenja.

Prva faza tuge je negiranje i osjećaj izoliranosti. Jedna prijateljica mi je rekla da je gluha bila više od šest tjedana. Nema objašnjenja i odjednom joj se život okrenuo naglavačke. Nije to očekivala, pa stoga nije bila pripremljena na to. Nije imala iskustva sa gluhoćom i nije mogla vjerovati da će potrajati. Sluh joj se nije vratio. "Samo sam htio znati ima li još nekoga poput ovog. Nisam znala kako usne čitati ili potpisati i bila sam potpuno prestravljena, vrlo izolirana i depresivna. " (Jacqui) Traženje podrške dobar je način za razumijevanje i suočavanje s ovom prvom fazom tuge.

Većina nas tada krene na bijes. Ljutnja zbog toga što nas je voljena umrla ili odbacila ili, kao u našem slučaju, ljuta jer ne možemo čuti i naš svijet nema smisla. Ljuti što su se naši životi nepovratno promijenili. Pitamo 'zašto ja?' Isprva naš bijes nema razloga - ljuti smo na stručnjaka, sebe i druge oko nas, pogotovo ako oni nisu razumjeli kako se osjećamo. Međutim, bijes je dobar korak u procesu jer nas često potiče na akciju. Nestali smo izvan kontrole i ljutnja nam daje fokus, način vraćanja kontrole.

Klizanje u depresiju teško je vrijeme u procesu tuge. Imamo osjećaja žaljenja i "što ako". Kod ljudi poput mene, gdje se moj sluh pogoršao tijekom oko 10 godina, depresija se može polako pojavljivati. Nije bilo trenutka u kojem sam odjednom bio gluh. Svake godine mi se malo više gubio sluh i nadoknađivao sam usput prestajući raditi one stvari koje sam trebao čuti. A da to nisam ni shvatio, upao sam u depresiju i to mi je otežalo izlazak.

Do ovog trenutka moja tuga zbog gubitka sluha nije bila prepoznata i zato što je bila zakopana u meni, nisam imala mogućnost učiniti nešto po tom pitanju. Ali na kraju prelazim u prihvaćanje. Bilo je epifanije u kojoj sam jednog dana shvatio koliko sam gluh, da moram učiniti sve što mogu kako bih pronašao rješenja i ako ih nema, naučiti živjeti s tim pozitivno. To ne znači da nisam prestao slušati. To je samo značilo da sam ušao u produktivniji okvir uma i prepoznao da je to tako za mene. Kad sam to postigao, postalo mi je lakše donositi racionalne odluke o tome kako se nositi sa gubitkom i tražiti rješenja. (Samo želim da nije prošlo toliko vremena!)

Važno je prepoznati da će gubitak sluha kod većine ljudi izazvati tugu. Postoje stvari koje nam nedostaju, kao i iščekivanje stvari koje će nam nedostajati u budućnosti. Prepoznavanje da je tuga dio procesa može potaknuti akciju osiguravajući da pronađemo najbolja rješenja koja ćemo živjeti sa gubitkom sluha do kraja života.

Upute Video: Infarkt uha - gubitak sluha (Svibanj 2024).