Što vam treba nakon pobačaja

• Svibanj 6, 2024

Vrlo lijepa žena poslala mi je e-poštu nakon što je pročitala moja iskustva s trudnoćom i gubitkom novorođenčadi. Podijelila je dio svoje priče i zahvalila mi što dijelim svoju. Rekla je (o mojim iskustvima s trudnoćom i gubitkom novorođenčadi) "Izgleda da to previse žena ne može podnijeti." I ja mislim da je ponekad tu, još uvijek sam tu. Mislim da je pitanje koje ona možda nije postavila bilo "kako se nosiš"?

To je dobro pitanje. Ako ste imali pobačaj, možete odgovoriti na različite načine u različito vrijeme. Ako previše vremena provodite na suncu i sunčate se, nekoliko je stvari koje možete učiniti. Možete uzeti blago sredstvo protiv bolova. Možete se hladno istuširati. Možete primijeniti gel aloe vere ili neki drugi topički lijek. Izbori za olakšanje prilično su osnovni. Okolnosti vašeg sunčanja doista nisu bitne; bez obzira jeste li dugo proveli u vrtu ili ste ležali predugo na plaži, bol i vaše mogućnosti za olakšavanje prilično su iste.

Nije tako za trudnoću i gubitak novorođenčadi. Budući da je tuga dug i ponekad složen proces, ono što vam jednog dana može dobro poslužiti, sljedeći vam dan može biti neprimjereno. Važno je usporiti i osluškivati ​​što vam tijelo i srce trebaju. Ako ne obratite pažnju na ono što vam je potrebno, cijeli postupak traje dulje. Osim toga, ako ne uspijete shvatiti što vam treba, malo je vjerojatno da će to uspjeti bilo tko drugi.

Usporavanje može izgledati kontra intuitivno. Znam da sam potražio zauzetost. Nadao sam se da će mi se kovitlati tokom dana probijati kroz dan i napolju iscrpljen. Nisam želio da neko mirno vrijeme bude sam sa svojim mislima. Jednostavno je previše boli. Ali trebate malo vremena da to učinite. Kako možete napraviti prostor, da malo razmislite i smislite što vam treba?

Molitva ili meditacija dobro su mjesto za početak. Ta iskustva čak i ne moraju biti ono na što tradicionalno mislite (na koljenima s rukama sklopljenim ili u položaju u potpunom lotosu). U stvari, šetnja, vrtlarstvo, vježbanje ili samo izlazak u prirodu mogu imati umirujući učinak i budite meditativni ili molitveni. U knjigama i na internetu sigurno postoji mnogo izvora ako tražite savjet, ali stvarno nema ispravnog ili pogrešnog načina za to.

Važno je biti još uvijek dovoljan za slušanje. To je sve teže s našim užurbanim životima. Ono što vam je potrebno nakon pobačaja promijenit će se, ponekad iz dana u dan. Postoji mnogo mogućih mehanizama za suočavanje s kojima je ključno pronaći što će raditi za vas.

Upute Video: 'Anesteziolog je rekao da mu ne pada na pamet da prlja salu radi jedne kiretaže' (Svibanj 2024).