Podaci o grejpu

• Svibanj 17, 2024

Dugi niz godina grejp je bio egzotično povrće koje prosječna osoba nikada nije probala, a pritom nije uživala svakodnevno. U našem modernom društvu grejpfrut možete pronaći u većini supermarketa.

Prvo, što je grejpfrut? Nije grožđe :) To je narančasto žuto-narančasto voće koje raste na malim stablima. Tropičan je - većina ljudi osjeća kako je započeo svoj život na Karibima, a Španjolci su ga u 1500-ima smatrali prilično ukusnim i počeli ga donositi drugdje. Jedno od mjesta gdje su zasadili nova stabla bila je Florida, gdje su tamo nastanjena njihova naselja. Florida je, naravno, i danas poznata po svojim grejpfrutima.

Teorije su da se to zvalo grejpfrut jer se plodovi vise u grozdima na drvetu, pomalo nalik na grožđe.

Unutrašnjost grejpa vrlo je slična narančastoj, iako je jestivi dio obično narančasto-ružičaste do ružičaste boje. Puno je tarternija od naranče.

Grejp se obično jede za doručak iz istog razloga što ljudi često piju sok od naranče - limunska korica pomaže da vas probudi, a vitamin C važan je dio vaše svakodnevne prehrane. Grejpfrut je relativno malo kalorija - oko 74 kalorije po grejpu. Oni imaju oko 11 g ugljikohidrata, minus 2 g vlakana ostavlja vam 9 g neto ugljikohidrata. Ovo je previše slatko za nekoga tko tek počinje s niskim udjelom ugljikohidrata i pokušava smršavjeti, ali u redu je za većinu ljudi koji vode zdrav način života.

Imajte na umu da različite sorte grejpa imaju različitu razinu prirodnih šećera, tako da za određeni grejpfrut može varirati od 11 g do 9 g, ovisno o tome koliko je velika, koliko je zrela, gdje je rasla itd. Priroda nije točna znanost :)

Prekrasna dijeta prošlosti bila je 'grejpfrutska dijeta' u kojoj će ljudi pojesti tonu grejpa i očekivati ​​kilograme kako bi se čudesno izgubili. Nažalost, znanost nikad nije poduprla nijednu od ovih tvrdnji - pa iako preporučujem da imate zdrave agrume kao dio zdravog unosa vitamina C, ne bih vam preporučio pokušati živjeti od grejpa! To nije nutritivno cjelovit predmet :)


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Ćurčić: Zastrašujući podaci o siromaštvu u Srbiji (Svibanj 2024).