Single Makeover

• Travanj 25, 2024

Kad stavimo tuđa mišljenja i odobravanje nas iznad svih drugih stvari, gubimo iz vida vlastite vrijednosti. To može ometati osobnu sreću i učiniti da se osjećamo manje važnima od drugih. Učinkovito '' nestajemo '' i postojimo samo onako kako nam drugi ljudi kažu. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se počeli osjećati samopouzdanije:

Ostavite ovisnost o odobravanju:

1. Prestanite se odlagati. Zapamtite kako razgovarate sa sobom i o sebi. Kažete li negativne stvari o sebi pred drugima? Ispričavaš li se previše za stvari za koje nisi kriv? Slušajte svoj unutarnji i vanjski glas i poduzmite korake da promijenite svoje ponašanje. Budite više opraštajući od vas i prestanite davati drugima do znanja da ne cijenite sebe. U početku će možda biti teško razbiti naviku, ali s vremenom će i pozitivno postati navika.

2. Završite „negativne“ obrasce razmišljanja, poput „„ osjećam se neprivlačno “. Ili„ osjećam se beskorisno. “Napravite pakt sa sobom da danas neće biti negativnih misli. Ovaj korak učinite svaki dan. Kad god vam se negativna misao uvuče u glavu, izgovorite riječ „STOP!“ I odmah izgovorite nešto pozitivno poput „„ Osjećam se lijepo danas “.„ Ili: „zapravo sam sretna što sam sama.“ „Čak i ako se ovo osjeća glupošću u početku nitko ne treba znati da to radite osim vas. I kad sami sebi kažete pozitivne stvari, čak i ako im isprva ne vjerujete, malo po malo, oni će se zadržati u vašoj podsvijesti. Pomislite na moć koju imate u preuzimanju kontrole nad svojim podsvijesti. Možete se osloboditi negativnih misaonih obrazaca. To je moćno.

3. Usredotočite se na to da sebe smatrate samopouzdanom osobom, umjesto da se osjećate kao da ste okruženi '' sretnim parovima '' koji vas vide kao '' nesretni. '' Recite sebi da je to samo '' njihovo 'opažanje. Ovo nije pravi odraz tko ste i što cijenite. Kad vas drugi počnu „vršiti pritisak“ na pitanje zašto ostajete samci, pokušajte im dati do znanja da se fokusirate na druge stvari u svom životu. Osigurajte ugodno govoreći drugim ljudima da volite svoj život kakav jest. Umjesto toga, razgovarajte o svojim postignućima i usmjerite pozornost dalje od onoga što oni misle da "nemate" na nešto na što ste ponosni.

Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da ako se ne poništavate onda sigurno morate biti arogantni. To nije istina, samopouzdanje vjeruje u vas i u tome nema ništa loše. Lako je osjetiti da nas preplavljuju pritisci s kojima smo izloženi u svakodnevnom životu i kao rezultat toga ukloniti ih na sebe. Kad smo emocionalno preopterećeni, skloni smo previše ovisiti o drugima za naš osjećaj vlastite vrijednosti. Ali kada se svjesno trudimo prestati prodavati sebe kratkim, mi dajemo najbolje od svog života i u tom procesu otkrivamo da ono što drugi misle o nama nije ni približno važno koliko mi mislimo.

Upute Video: JAW-DROPPING Makeover For Firefighter Mom Who's Been Single For 20 Years (Travanj 2024).