Probijanje kroz depresiju

• Svibanj 15, 2024

Probijanje kroz depresiju

Depresija nije stvar koja se smije, ili nešto što želite „pomesti“ pod tepih. To je bolest koja može i može utjecati na svaki aspekt vašeg života; oslabiti mnoge za vodeće zdrave i produktivne živote koje koriste za život.

Važno je prepoznati znakove depresije. I kako biste utvrdili da bolujete od kliničke depresije vi ili netko koga poznajete. Zapamtite, depresija je više od samo osjećaja "plave boje". To je dugotrajno stanje (dva tjedna i više) depresivnog raspoloženja, zajedno s gubitkom zadovoljstva ili interesa za jednom uobičajenim aktivnostima.

Pored toga, depresivno raspoloženje mogu biti popraćeni sljedećim simptomima: ponavljajuće misli o smrti / samoubistvu, nemogućnost fokusiranja, umor, nesanica ili prespavanje, značajna promjena u težini (dobitak ili gubitak) tijekom mjeseci, smanjena seksualna nagon, gubitak od interesa za svakodnevne aktivnosti.

Oni koji misle da oni ili netko koga poznaju boluju od kliničke depresije trebaju potražiti pomoć liječnika radi ispravne dijagnoze i tako liječenje može početi odmah. Klinička depresija jedan je od najčešćih i izliječivih mentalnih poremećaja. Nemojte biti zabrinuti frazom: "mentalni poremećaj", Ne treba se sramiti apsolutno čega, a stigma jednom vezana brzo blijedi jer mnogo više ljudi shvaća ozbiljnost mentalne bolesti. Imajte na umu da, ako se ne liječi, klinička depresija može mnoge dovesti na klizav pad i pretjerane probleme i druge poroke.

Vrste liječenja

Traženje pomoći i odgovarajuće liječenje ključno je za liječenje depresije. Morate aktivno potražiti potrebnu pomoć koja će najbolje pomoći vama i vašoj situaciji. Ovisno o vašoj razini kliničke depresije, mnogi smatraju da je liječenje depresije lijekovima ili terapijom uspješno.
Psihoterapija ili terapija depresije nastoji ispitati i ispraviti pacijentovo viđenje ili odnos prema različitim događajima koji su se dogodili u njegovom životu ili svijetu. Terapija depresije koristi pozitivno razmišljanje kao oruđe za pomaganje pacijentu da ponovno postane klinički depresivan. Temelji se na individualnoj potrebi pacijenta ukoliko će psihoterapija biti kratkoročno ili dugoročno.

Liječenje može doći, i to najčešće, kao kombinacija terapije lijekovima i savjetovanjem. To se može dogovoriti s liječnikom ili pružateljem usluga mentalnog zdravlja. Lijekovi za depresiju obično se sastoje od antidepresiva koji se koriste za rad na nivou serotonina, niti epinefrina ili dopamina u mozgu. Vraćanje ravnoteže moždanih kemikalija u normalu. Lijekovi koji se koriste (ako ih ima) ili se temelje na individualnim potrebama.

Pronađite pravog stručnjaka za mentalno zdravlje

Postupanje prema crnim ženama mora uzeti u obzir njihove etničke i kulturne vrijednosti. Uspješno liječenje najvjerojatnije će se primijetiti kada stručnjaci za mentalno zdravlje imaju kulturnu svijest i odvoje ukupnu procjenu plana dijagnoze i liječenja, etnički i kulturni status svojih pacijenata.

Stručnjak za mentalno zdravlje koji je kulturološki osjetljiv može pomoći svojim pacijentima da stvari vide u drugačijem svjetlu. Mnoge crne žene koje pate od depresije to vide kao slabost. Moraju shvatiti da to nije slabost, već je bolest koja može biti posljedica niza različitih uzroka.

Važno je da pored ispravne dijagnoze, a vaš zdravstveni radnik shvati da mogu postojati i drugi lijekovi koji u stvari mogu uzrokovati kemijsku neravnotežu; posebno one lijekove koji se uzimaju za one bolesti koje su vrlo rasprostranjene u crnoj zajednici. Kao što su: Hipertenzija, srčane bolesti i dijabetes, ako ih samo nabrojimo.

Uzimanje naknade

Sad kad ste potpuno naoružani novim informacijama, vrijeme je da se aktivirate i krenete na svoj put do mentalnog zdravlja. Depresija nije prljava riječ. To nije znak slabosti. To je znak da smo samo možda umorni od toga da smo "Super žena".

Vrijeme je da se povučemo rt i potražimo stručnu pomoć koja nam je dostupna. Već dugo vremena nosimo težak teret. I zbog tog velikog opterećenja, mnoge su crnke počele osjećati kako se konopci odmotavaju. U redu je potražiti pomoć. U redu je potražiti savjetovanje. Znam da mnogi od nas imaju svoju crkvu i naš župnik. Ali čak je i Isus imao liječnika u svom timu (Luka).

Potražite potrebnu pomoć kako biste i dalje mogli biti tu za sebe i svoju obitelj. Ako ne pazite na vas, tko će?

Upute Video: DEPRESIJA i kako sam izašla iz začaranog kruga (Svibanj 2024).