Dijeta štitnjače Mary J. Shomon - Pregled knjige

• Svibanj 17, 2024

Mnogi ljudi koji se bore s fibromijalgijom i sindromom kronične umora također imaju ko-morbidno (povezano) stanje hipotireoze. Hipotireoza nastaje kada štitnjača proizvodi premalo hormona štitnjače. Kao rezultat toga, štitnjača koja je pokretač metabolizma tijela je spor. Jedan od glavnih simptoma (i vjerojatno najviše frustrirajućih!) Ovog stanja je debljanje.

Svi znamo kako pretilost raste u zapadnom svijetu. I ja se borim sa svojom težinom i znam da mnogi moji čitatelji znaju. To je vjerojatno stvar zbog koje se najviše sramim. Imala sam sve, ali odustala od 'dijeta'. Isprobala sam sve, ili mislila da imam ... dok nisam pročitala ovu knjigu. Sada sam spreman probati dijetu štitnjače

Pun je zdravih savjeta o prehrani i mršavljenju. Mary Shomon, autorica knjige, za one koji nisu upoznati s njezinim djelima, zagovornica je štitnjače. Ona se i sama bori s hipotireozom. Snažna je prisutnost na webu sa svojim web lokacijama:

//thyroid.about.com

//www.thyroid-info.com

Možda ste pročitali neke druge njene knjige, poput:

Živjeti dobro s hipotireozom

i dobro živjeti s fibromijalgijom i sindromom kronične umora.

U svakom slučaju, Marija je napisala novu knjigu. Zove se dijeta štitnjače Gubitak težine kod hipotireoze može biti i teže ili jednostavno treba puno više vremena. Nije lako bez obzira tko ste, ali Marija razumije dodatne izazove s kojima se mogu suočiti oni s ovim stanjem. Ne nudi "brzo popravljanje", jer jednostavno ne postoji. Dijeta štitnjače nije mrskost.

Ona govori o:

kako 6 mini obroka dnevno (što se često savjetuje bolesnicima sa štitnjačom) mogu naterati umjesto da izgubite kilograme.

važnost vježbanja za ne samo gubitak težine, već i održavanje nakon što se izgubi.

kako mršav protein, dobre masti i složeni ugljikohidrati mogu i trebaju imati mjesto u dobro uravnoteženoj, zdravoj prehrani.

zabluda veličina porcija. Ona daje sjajan popis kako možete naučiti 'kuglu' oči pravilnim dijelovima. Iznenadit ćete se koliko više nas zapravo jede, a da toga uopće ne shvaćate.

važnost zadržavanja hidratiziranih. Vjerovali ili ne, čak i 64 oz. dnevno koji mnogi stručnjaci preporučuju NE smije biti dovoljan da pomogne mršavljenju i istjera toksine iz tijela koji doprinose oticanju. (Da, trebate piti VIŠE vode ako ste natečeni, a ne manje!)

Mary je prošla kroz mnoštvo sukobljenih istraživanja koja su vani i širi ih na jednostavan način za čitanje i razumijevanje. Volim ovu knjigu. (Toliko mnogo drugih ljudi čini previše, jer to je već na listi prodajnih mjesta NY Timesa.) Ovaj tjedan započinjem plan osjetljiv na ugljikohidrate. Jedva čekam da uključim neke od recepata za ispiranje usta koje je napisao kuhar Jim McCauley.

Jedva čekam kupiti ovu knjigu ili druge knjige koje je napisala Mary Shomon? U redu. To možete učiniti klikom na ove veze!

Upute Video: DÉCOUVREZ LES DIFFÉRENTS AVANTAGES CURATIFS DU JUS DE CHOU.RECETTES INCLUSES// DISCOVER THE (Svibanj 2024).