Etnička njega kože prirodno iznutra

• Travanj 26, 2024

Kada prirodno razmišljate o etničkoj njezi kože, 9 od 10 puta gledate proizvod koji će se itekako topiti na vašoj koži. Krema, serum, sredstvo za čišćenje, maska ​​... ali kad pogledate pravu suštinu ljepote, posebno s etničkom kožom, gledate koristeći ono što nam je priroda dala u svim prirodnim elementima koji nas okružuju.

Etnička ljepota kroz hranu koju jedete

Postoje sjajne namirnice, ljekovito bilje i voće koji će nahraniti vašu kožu iznutra i to je suština onoga što je projicirano na vanjski izgled ili onoga što ljudi vide kada gledaju etničku kožu. Govorimo o sazrijevanju ili starenju. Nismo protiv starenja koje je u određenom smislu anti-aging ili protiv starenja. To nisu ono što žene u boji misle kada gledaju njegu kože zrelih bića ili sazrijevanje, jer bez obzira na to jeste li u 20-im ili 30-im godinama sazrijevate i režim njege kože mijenja se kako hormonalno prolazite kroz različite faze tvoje tijelo.

Ali hrana će se danas gledati kao na bit ili na važan dio pružanja prekrasnog odraz koji vas gleda u ogledalo kao prekrasnu kožu. Jedna od glavnih stvari koje treba razmotriti kada gledate vrstu hrane kojom ćete hraniti svoje tijelo su vaše zelene namirnice. Vaš kelj, špinat, ogrlice u zimsko doba, brokula, šparoge su zelena hrana koja njeguje i njeguje vašu staničnu razinu. Ali možete se zabaviti s hranom i stvoriti neke odlične recepte kada su u pitanju vaše bobice.

Uzmi borovnice. Borovnice su izvor resveratrola. Resveratrol koji se nalazi u grožđu, čini prekrasnu čašu vina. Gledate u grožđe, čašu vina i gledate borovnicu koja je potpuno drugačije voće, ali resveratrol je poznata komponenta zdrave kože koja se nalazi u obojici. Pa kad pogledate borovnicu, možete je dobiti u obliku lijepog deserta. U ljetnom vremenu to je uvijek umirujuće i osvježavajuće na vašoj paleti.

Ako ne možete nositi sa puno šećera ili mliječnih proizvoda (što mnogi ljudi u boji ne mogu), borovnice možete koristiti kao desert koji će vam pružiti onaj prekrasan osvježavajući okus kao sladoled. Koristite li nešto jednostavno kao bananu kao svoju bazu, uzmite zrele banane, stavite ih u zamrzivač u Tupperware ili plastičnu vrećicu (nešto što će ih dobro zapečati) i imat ćete je za različite vrste slatkih pripravaka za suzbijanje onaj apetit za sladoledom. Jedan od načina korištenja banane je u kombinaciji s borovnicama.

Nasjeckajte bananu, stavite je u blender kako bi mogla postati kremasta. Tada možete dodati borovnice i sada imate poslasticu od borovnica. Možete to nadopuniti na konusu sladoleda ili uzeti taj isti zamrznuti koncept i staviti ga između dva omiljena kolačića, a sada imate sendvič od borovničevog sladoleda. Vanjske rubove možete premazati orasima, bademima ili kikirikijem, ali imat ćete odličan desert koji će biti zamjena za nešto što obično ima visok sadržaj šećera.

Uzmi istu bazu od banane i ona može postati baza i za puno drugih deserta. Možete uzeti čašu i jednostavno sloj banana i voća u čaši i napraviti smrznuti tip smoothieja.

Tako možete uzimati hranu s antioksidansima poput borovnice, jagode, maline i banane (također bogate kalijem) i znati da je ono što jedete zdravo, iznutra i izvana korisno.

Juices svoj put do prekrasne kože

Ako tražite nešto s više stajališta za sokove, koje će vam i dalje donijeti prednosti sjajne kože; uzmite šalicu bademovog mlijeka, jednu persimon, šaku špinata, pola žličice cimeta, četvrtinu žličice kardamona, pola žličice ekstrakta vanilije i jedan datum, možete ga temeljito izmiješati i sada ste dobili veličanstven zeleni napitak koji je poput mliječnog stresa.

Drugi oblik vaše zelene hrane; 1 polovicu limuna, 1 šalicu kelja, špinata, 1 krastavac, 1 polovicu manga i cilantro-a, sve to iscijedite i dobit ćete lijep zeleni napitak koji će biti zdrav za vašu kožu i premjestiti sve vašeg sustava vrlo glatko.

Napomena o krastavcima: Kod njege kože krastavci se obično koriste lokalno, ali ako ih uzimate interno, filtrirat ćete komponente u vaš krvotok, što je mnogo korisnije.

Zapamtiti

Ovo je samo nekoliko ideja kako prirodno uzimati hranu i njegovati kožu. Bavimo se onim što nam je majka priroda pružila. Voće i povrće te samo jednostavna mašina poput miksera ili sokovnika mogu pružiti degustacijske namirnice koje će nahraniti vaše tijelo i kožu iznutra.

To je to za ovaj tjedan,

Kao uvijek ...
Posvećena svojoj ljepoti

Web stranica Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Upute Video: Zarazne bolesti (šuga, vašljivost, ujedi insekata) - prevencija i lečenje (Travanj 2024).