Jesti zelenilo i začeće

• Travanj 30, 2024

Ponekad je teško jesti svoje povrće, ali postoji brz način da u prehranu dodate malo zelenila. Antioksidanti i vitamini mogu biti veliko pojačanje začeća.

Priznat ću da ne volim puno povrća. Ali prepoznajem koliko su dobri za mene, i trudim se. Problem je u tome što bismo trebali jesti puno povrća dnevno, a to može biti teško kad radite s punim radnim vremenom.

Tu nam mogu dobro doći prahovi zelenila. Međutim, mnogi od njih imaju okus poput trave, što i ne čudi jer to jesu. Međutim, što su svježiji, to su bolji okusi. Stajaće zelje ili pretjerano prerađeno zelenilo su užasno!

Možete ih pomiješati u smoothie, što može završiti prilično dobro kušanje, ali morate paziti da dodate previše šećera. Sav taj dodatni šećer ublažit će dobre učinke zelenog praha.

Neki samo piju zeleni prah u vodi poput pucnja. Ja sam to i učinio, i to je vjerojatno najbolji način da se pije. Na taj način, nema dodanog šećera i to brzo. Jednom sam doručkovao u maštovitom restoranu, a na meniju je bio snimak pšenične trave. Bilo je toliko popularno da su ih tog jutra istrčali u 8 sati.

Međutim, postoje neke vrste zelja koje dolaze u okusima koji su prilično dobri. Nemojte misliti da nipošto nećete okusiti okus trave jer još uvijek hoćete, ali je ukusan. I dalje je prilično gusta jer se trava ne otapa u vodi.

Jedna tvrtka, Amazing Grass, stvara nekoliko voćnih okusa, poput soma naranče, ali i okus čokolade. Čokoladu još nisam probao, ali narančasta sanjalica je zapravo bila dobra. Oni koriste steviju umjesto šećera, a dodaju i antioksidansnu mješavinu voća. Jedino što mi se kod sastojaka ne sviđa je prah lanenih sjemenki, ali u suprotnom, to je odličan spoj trava i antioksidansa.

I ja sam mislila da je to prilično ukusno. Još je zelena i gusta, ali definitivno sam okusio naranču.

Da biste povećali unos povrća i poboljšali izglede o začeću, nekoliko puta tjedno možete isprobati travni prah. Potražite organsko i minimalno obrađenu hranu i držite je u hladnjaku nakon što je otvorite.

Upute Video: 1 - 5 tjedan trudnoće | Ženski Svijet (Travanj 2024).