Intelektualno zdravlje - Poticanje vašeg uma
Wellness ne znači samo istraživanje vaše duhovnosti i emocionalnog blagostanja. Imati oštar i aktivan um jednako je važno. Nedavno čitam Rich Dad, Jadni tata i na to me podsjećam. Ova knjiga naglašava da je vježbanje uma ključna životna praksa i osnovna vještina potrebna za bogat, uspješan život. Znam da je ono što svi želimo - obilan život - i tako, imajući to na umu, nemojmo zaboraviti održavati svoj um dobro korištenim, zdravim i angažiranim. U naletu života, to je ponekad teško učiniti - čini se da je dodatna dosadna "misliti teško" kad već postoji toliko volje za vašom pažnjom. Zbog toga sam nabrojao neke jednostavne radnje koje možemo poduzeti kako bismo održali svoj um u vožnji i izvan tempomata.

1. Pridružite se Wordsmith.org i primite "Riječ dnevno" u svoju pristiglu poštu. Ovo je sjajna usluga koja tematizira svaki tjedan i šalje riječi putem e-pošte s definicijama i citatima koji odgovaraju temi. Primjerice, tema jednog tjedna bila je "Postoji riječ za to", a neke od njih bile su i omphaloskepsis (razmatranje nečijeg pupka) i inkunabulum (knjiga nastala u ranom razdoblju tiskanja). Postoji vrlo aktivan forum i čini se da je to velika zajednica jezičnih entuzijasta. Odličan je način da dobijete malo mentalne stimulacije tijekom napornog dana.

2. Pokupiti a... za lutke ili Ispunite Idiot vodič za ... knjige i zabavite se čitajući o nečemu što ste oduvijek željeli naučiti. Teme se kreću od domaćeg sladoleda do poboljšanja pamćenja. Oni su u većini slučajeva lako, ali poticajno i nadahnjujuće čitanje. Format je dovoljno jednostavan za praćenje, ali ipak vam pruža sadržaj za razmišljanje i razumijevanje. Definitivno ih preporučujem kao stres i zabavan način učenja.

3. Pohađajte besplatni online tečaj na Free-ed.net, LearnThat ili upravo ovdje, u našem vlastitom području coffebreakblog tečaja. Oduvijek sam bio obožavatelj internetskih tečajeva. To je još jedan jednostavan način bez stresa da naučite nešto novo u svoje vrijeme. Ne brinite se oko usavršavanja nečijih standarda, osim vlastitih, tako da uistinu možete uživati ​​u temi i baviti se svojim kreativnim umom.

4. Prijavite se za sustav dostave e-biltena koji redovito dostavlja članke o vašoj temi koji vas zanimaju. Ako već ne znate, ovdje u coffebreakblogu imamo tonu kanala za sve vrste predmeta; naš popis e-biltena možete pronaći ovdje. Topica također ima fantastičnu bazu podataka o e-biltenima o temama koje se nalaze širom svijeta. Većina e-biltena dobro je svjesna da su čitatelji često pritisnuti vrijeme pa je sadržaj jednostavan za čitanje i osmišljen kako bi omogućio brzi uvid. Čitanje zanimljivog članka na dan siguran je način za poticanje vašeg uma.

Uživajte u radu tih mentalnih mišića!

Upute Video: Zdravlje uma, jogička perspektiva - Sadhguru (Ožujak 2024).