Dijete - mit protiv istine

• Svibanj 2, 2024

Postoji toliko mnogo različitih zdravstvenih savjeta, teško je zaista znati koje su činjenice, a koji mitovi. Je li slatkiš doista loš za vas? Treba li jesti više povrća i manje mesa? Evo jednostavnog vodiča koji će vam pomoći da isključite sve mitove i odmah se upoznate s činjenicama kako biste započeli s novom i zdravijom prehranom. Sretno!


Mit: Vježbanje i kardiovaskularna aktivnost mogu vam produljiti život.
Istina: Vaše srce je dobro samo za toliko otkucaja. Na kraju će se, kao i sve stvari, istrošiti. Ne trošite na vježbanje. Produljite život i odmarajte se!


Mit: Zdravije je jesti više voća i povrća, a manje mesa.
Istina: Kad jedete govedinu, jedete kravu. A što krave jedu? Seno i kukuruz (povrće) i poljska trava (lisnato zelje). Kad zaista pojedete veliki sočan odrezak, s povrćem dobivate svu potrebnu hranu. Jedite piletinu ako vam treba više žitarica u vašoj prehrani.


Mit: Trebali biste ograničiti unos alkohola.
Istina: Opet, pogledajmo što je alkohol u stvari. Vino se pravi od voća. Rakija je destilirano vino. A pivo se pravi od žitarica. Popijte!


Mit: Izračunavanje tjelesnog i masnog odnosa može biti vrlo komplicirano. I zbunjujuće.
Istina: Ne, uopće ne zbunjujuće ili komplicirano. Ako imate tijelo i imate tjelesnu masnoću, omjer je jedan prema jedan. Ako imate tijela, omjer je dva prema jednom itd.


Mit: Pržena hrana je nezdrava.
Istina: Pržena hrana uopće nije loša za vas. Većina se prži u biljnom ulju. Zašto bi više povrća bilo loše za vas?


Mit: Sjedenje će vam pomoći da imate manji trbuh.
Istina: Jednostavno rečeno - sjedenje je vrsta vježbe. Vježba pomaže mišićima da se povećaju. Stoga će vam se želudac povećati. Sjednite samo ako želite veći trbuh.


Mit: Čokolada je nezdrava.
Istina: Ozbiljno? Čokolada je napravljena od kakao zrna - još jedno povrće! Shvatio si to do sada, zar ne?


Mit: Plivanje je dobro za vašu figuru.
Istina: Ako je to istina, objasnite kitove.


Mit: Dolazak u formu vrlo je važan.
Istina: Hm, okrugli je oblik zar ne?


Mit: Teško je brojati kalorije i pratiti što jedete cijeli dan.
Istina: Jednostavno pravilo za pamćenje - ako vas nitko ne vidi jedete, kalorije se ne računaju.


Mit: Candy nije zdrav.
Istina: Moj dr. jednom rekao da je dobar način da se zdravo jedete napunite svoj tanjur šarenom hranom. Zeleno, žuto, crveno..etc. Dakle, ne spadaju ličke i M&M spadaju u tu kategoriju?


naglasio napisana unatrag = SLASTICE, Riječ DIJETA sadrži riječ UMRIJETI, Vi odlučite.

Upute Video: SPIDER-MAN vs SUPERMAN BATMAN WONDER WOMAN - Toy Battle! Real Life Superhero Movie - TheSeanWardShow (Svibanj 2024).