4 negativna ponašanja koju sretni ljudi izbjegavaju

• Svibanj 11, 2024

Imao sam loš dan. Nekoliko je stvari pošlo po zlu s nekim zadacima, vlakovi su kasno kasnili, a sve u svemu, bio je 102 stupnja u hladu u New Yorku. Kad sam napokon sišao s vlaka i počeo hodati kući u blistavoj vrućini, imao sam epifaniju. Unatoč svim neugodnostima koje je dan sadržavao, bio sam sretan. Nesumnjivo sretan.

Prolazeći kroz izloge duž ulice Fulton u Brooklynu, počeo sam se pitati što sada radim što je doprinijelo mom ukupnom zadovoljstvu životom. I tada me je to pogodilo: to nije ono što sam radila, već je to ono što sam izrezala iz svog života, što je sve promijenilo.

Nisam više katastrofirao. Ja sam uzbudljiva osoba koja je u prošlosti smatrala da je svaka greška ili preokret života apsolutni kraj svijeta! Ali koliko god da sjedim ovdje pišući ovo, s puno i puno pogrešaka iza mene, ja sam živi dokaz da možete nastaviti nakon čak i velikog zajebavanja. Imam samo 40 godina, pa sam siguran da me na horizontu čeka još puno pogrešnih koraka. Napravit ću ih, učiti od njih i krenuti dalje.

Više nisam povezao nepovezane loše događaje zajedno. Jeste li to ikad učinili? Dogodi se nešto nesretno zbog čega ćete razmišljati o još jednom nesretnom događaju i drugom i drugom dok ne budete potpuno u smeću. Umjesto toga, pokušajte razmišljati o "lošem" događaju kao izoliranoj pojavi i prebacite zupčanike.

Recimo na primjer da se nešto loše događa na poslu, odvojite trenutak za razmišljanje o svojim uspjesima. Zato je dobro voditi popis svojih postignuća, ne samo u svrhu pregleda, već i radi inspiracije kada imate loš dan.

Nisam se odložio Moj je unutarnji dijalog izgledao ovako: "Imali ste loš dan, ali to nije odraz vašeg ukupnog života. Osim toga, sad je gotovo i sutra će biti bolje. Sutra će biti bolje. Sutra će biti bolje."

Nisam govorio puno o negativnim događajima. Te večeri kad se moj muž vratio kući s posla, proveo sam nekoliko minuta pričajući mu o svom danu i tada sam promijenio temu. Bila je večera za kuhanje, knjižnica je bila otvorena kasno te noći, snimila sam sjajan televizijski program koji me je čekao na DVR. Osim toga, smislio sam sjajnu ideju o članku nad kojim sam želio raditi. Na kraju večeri moj je loš dan bio sve samo zaboravljen.

Upute Video: Kako ostati nesretan do kraja života? | Ena Rajić | TEDxZagrebWomen (Svibanj 2024).