15-minutni recept za salatu od grožđa, banane i oraha

• Svibanj 16, 2024

Trebate brzu salatu za posluživanje večere? Salata od grožđa, banana i oraha od 15 minuta i oraha nije samo ukusna, nego je dovoljno brza čak i vas ima vremena za to. Recept je prilagođen iz Amish kuharice, Wanda Brunstetterova kuharica Amish Friends Harvest, što toplo preporučujem. Banane i grožđe u salati upotpunjava preljev od plavog sira i tostirani orasi. Kombinacija je ukusna, a najbolji dio je to što je možete sastaviti za oko 15 minuta. Tostiranje oraha pokazuje njihov okus, ali ako nemate vremena, obični orasi će uspjeti. Tostiram orahe dok prepolovim grožđe i režem bananu; možete ih i nazdraviti. S obzirom da su grožđe i banane dostupne tijekom cijele godine, ova se salata može napraviti bilo kada.

Izvorni recept poziva na zeleno grožđe, pa ih možete koristiti umjesto crvenog, mada mislim da crveno grožđe ima bolji okus i slađe je. Banane bi trebale biti na zelenoj strani, a ne ekstra zrele, da okus ne nadjača plavi sir i orahe. Ako vam se pri ruci napukne plavi sir, možete posipati po nekoliko obroka za garniš. Salata se posebno lijepo poslužuje na lišću salate.

4 obroka

2 šalice crvenog grožđa bez sjemenki, prepolovljeno
1 velika čvrsta banana, narezana
1/2 šalice tostiranih oraha, sjeckani

Zavoj:
1/4 šalice preljeva za salatu od plavog sira
3 žlice lagane majoneze
1 žlica meda

1. U maloj posudi za posluživanje pomiješajte grožđe, banane i orahe.
2. Umutite zajedno sastojke za preljev i umiješajte u voćnu smjesu.
3. Poslužite odmah.

Količina pri serviranju
Kalorije 290 Kalorije iz masti 178
Postotak ukupnih kalorija od: masti 61% proteina 5% ugljikohidrata. 34%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupna masnoća 20 g
Zasićene masti 3 g
Kolesterol 5 mg
Natrij 226 mg
Ukupni ugljikohidrati 25 g
Dijetalna vlakna 1 g
Šećeri 0 g
Protein 4 g

Vitamin A 2% Vitamin C 9% Kalcij 0% Željezo 4%

Upute Video: Šomloi galuška - Shomloi galushka recipe - Bebina kuhinja - Domaći video recept (Svibanj 2024).