Vaše 'stvarno doba'

• Svibanj 19, 2024

Znate svoju dob, ali znate li što je vaše 'stvarno doba'? Možda ste stariji ili mlađi od stvarne kalendarske dobi na temelju životnih navika. Web stranica Real Age prekrasan je alat koji će vam pomoći da naučite više načina na koje možete poboljšati svoje zdravlje. Možemo naučiti korake koji će nas voditi kroz sve životne faze, od prije menopauze pa nadalje.

Posljednjeg desetljeća dr. Mehmet Oz (kao što se vidi na Oprah) i dr. Michael Roizen objašnjavaju da svatko od nas ima stvarnu dob; dob našeg tijela zbog dobrih ili loših navika. Njihova je filozofija da svaki od nas ima određene faktore u svom životu koje ne možemo kontrolirati, ali da postoje mnogi faktori koje možemo kontrolirati. Polaganje njihovog testa za stvarnu dob način je da otkrijemo navike koje nas mogu ostariti nakon godina ili nas zapravo učiniti mlađima.

Real Age test nije zamjena za savjetovanje s liječnikom kako biste razgovarali o svojoj osobnoj zdravstvenoj anamnezi. Ali može biti izvrsno polazište za razumijevanje štetnosti cigarete nakon večere ili kako se svi oni sati provedeni na trenerci isplaćuju. Njihovi rezultati ispitivanja pokušavaju postaviti brojke u ona područja koja ne možemo izmjeriti. Isplaćuje li se sva zdrava prehrana i svakodnevno vježbanje? Zaokupljaju li vas one manje od zvjezdanih navika? Real Age test omogućuje vam da vidite dodajete li godinama svom životu i unošenjem promjena možete postati proaktivniji u svom zdravlju.

Evo nekoliko prednosti i nedostataka o kojima trebate razmišljati kada uzimate test Real Agea:

Pros:
Web-lokacija je sjajna za trenutno povratno informiranje i daje vam vrlo detaljan plan na temelju vaših odgovora. To ne samo da ukazuje da bi vam moglo trebati više vježbe. Test će vam dati praktični savjet što to znači. Možete naučiti vrste vježbi koje će vam najviše koristiti i koliko često ih treba izvoditi za maksimalne rezultate.

Real Age također nudi tjedna ažuriranja sa zanimljivim stavkama i savjetima koji će pomoći "usporiti" (primijetite da nisam rekao "stop") procesu starenja. To nisu čudotvorna liječenja, ali stvarni zdrav razum je primjerice kako smanjiti skrivene kalorije ili unijeti više vlakana u svojoj prehrani.

Cons:
Kao i kod svakog savjeta, to je upravo to - savjet. Možda su neke stvari koje biste trebali razmotriti prije nego što napunite dodatne vitamine ili odlazite na trčanje tri kilometra.

Neki savjeti teorijski zvuče izvrsno, ali u stvarnosti vam ne mogu funkcionirati. Prijedlozi kao što je da se pas osjeća mlađim ili da vozi vozilo druge veličine možda vam nisu nimalo praktični.

Iako je test donekle personaliziran, on još uvijek nije zamjena za vašeg zdravstvenog radnika. On ili ona poznaju vašu zdravstvenu povijest daleko bolje od anonimnog testa.

Ipak, test Real Age dobra je polazišna točka za upoznavanje mnogih načina na koje možete poboljšati svoje zdravlje. Ako vidite numeričku brojku, možete dobiti jasniju sliku o tome kako vaš životni odabir utječe na vas. Čuli smo mantru o tome da je pušenje loše, ali znajući da vas pušenje čini deset godina starijima samo bi vam moglo dati bolju perspektivu. Ili, učite da imate mlađu stvarnu dob, postoji neki poticaj za odlučivanje o tim zdravim izborima.

Dr. Oz i dr. Risen ne mogu i ne smiju zauzeti mjesto vašeg osobnog liječnika. Ali njihov test Real Age je sjajan način da konsolidirate svoje obrasce života u izvješće koje možete ponijeti sljedeći put kad posjetite svog liječnika. Svojim proaktivnim pristupom zdravlju i savjetima liječnika, zajedno možete osigurati najbolje izglede za to da budete najzdraviji.

Želite li naučiti više ili polagati test Real Agea? Posjetite www.realage.com.

Ovu je web stranicu urednik menopauze pregledao na CoffeBreakBlog-u isključivo iz interesa za pružanje informacija čitateljima. Za ovu recenziju nije primljena nikakva naknada, niti je uredniku prišao netko ko je bio povezan sa Real Ageom.

Upute Video: DRŽAVNI POSAO [HQ] - Ep.1150: Digitalno doba (11.02.2019.) (Svibanj 2024).