Zašto je mladim sportašima potrebna sezona da bi ostali zdravi

• Svibanj 1, 2024

Curt Schilling ima jednog. Kao i Manny, Mia Hamm, Tom Brady i sportski sportaši. Što je s vašim mladim sportašem?

Što je tajanstvena stvar? Izvan sezone.

I to je misterija. Misterija je zašto profesionalci imaju sportiste, a mladi sportaši to nemaju. Misterija je zašto treneri i roditelji odbijaju priznati niz podataka koji dokazuju da su sportovi mladih izvan kontrole. I sve je veća misterija zašto treneri sa sjedištem u zajednici i roditelji ne zavaraju vapaje ovih sportaša čija tijela i umovi vrište da je to dovoljno zbog rekordnog broja ozljeda i emocionalnog izgaranja.

Koncept izvan sezone je jednostavan. Radite naporno tijekom sezone, ali radite drugačije izvan sezone. Zato vidite toliko profesionalaca koji igraju golf izvan sezone! Brian Grasso, izvršni direktor Međunarodnog udruženja za kondicioniranje mladih, primjećuje da je izvansezonska sezona važna, toliko da istinski atletski razvoj i uspon da postane bolji sportaš nisu mogući bez njih.

"Ključ", napominje Grasso, "jest osigurati da ljudi razumiju pojam izvan sezone ne kao potpuno lišen vježbanja ili čak natjecanja, već točnije rekategorizaciju poticaja na aktivnosti s kojim se mladi sportaši susreću. Jednostavno rečeno, igrajte drugačiji sport. Sudjelujte u nijednom organiziranom sportu, ali ostanite neformalno aktivni. "

Eric Cressey, stručnjak za snagu i kondiciju u Excel sportu i fitnessu u Walthamu, koji je trenirao sve razine sportaša od razine mladih do elite, dijeli Grassovu perspektivu: "Period u sezoni je idealno vrijeme za razvoj igrača, ali ostalo godine bi se trebao usredotočiti na razvoj sportaša. To bi se trebalo odvijati na olimpijskoj i profesionalnoj razini, što ga čini još važnijim na razini mladih. Van sezone je vrijeme za bijeg od konkurencije i fokusiranje na pripremu tijela općenito smisla za ono što je pred nama. "

Dokaz potrebe za izvan sezone leži u stopama ozljeda koje su zabilježene u sportovima mladih.
Dr. Pierre D'Hemecourt, dječji ortoped u bolnici za djecu Boston, u posljednjem desetljeću je vidio "eksponencijalni porast" prekomjerne ozljede koja se ponavlja i koristi. Dr. D'Hemecourt objašnjava da su mnogi sportovi dobro proučeni, a stopa ozljeda raste ako je sudjelovanje u većini sportova veće od 15 sati tjedno. Na primjer, ako mali igrači bejzbola igraju dulje od 9 mjeseci godišnje, povećavaju se ozljede ramena. Kao i Grasso i Cressey, i on je kriv za nedostatak slobodne igre i cross treninga. Da bi se dodala uvreda ozljedi, djeci se također ne dozvoljava da liječe pravilno nakon ozljede. Profesionalci imaju popis s invaliditetom. Zašto ne i sportske ekipe mladih?

To je pitanje koje moramo svi sebi postaviti dobro prije nego nam djeca izgore. S obzirom na to koliko malo djece igra sportove izvan srednjoškolskog i odraslog života, da li se to zaista toliko isplati? Možda bismo se trebali fokusirati na cjeloživotnu kondiciju u drugačijem obliku? Nešto za razmišljanje.

Upute Video: Zločin i kazna: Novus Ordo misa i njezin razarajući utjecaj na američko društvo (Svibanj 2024).