Glas u vašoj glavi

• Svibanj 3, 2024

Mislim da je pošteno reći da većina, ako ne i svi mi, imamo gadan glas u glavi. Znate onu. Kaže vam da niste dovoljno dobri, da vas nitko ne voli, da se morate truditi, da niste dovoljno tanki ili dovoljno lijepi. Popis je beskrajan.

Glas može postati oslabiti kada mu dozvolimo i kad u njega vjerujemo. Kakav je glas u našoj glavi? To je naša nesigurnost. To je vodeći dijalog koji imamo sa sobom o tome kako smo propali i strah da ćemo biti otkriveni kao prevare.

Ako koga pitate, dobro bilo koga tko je spreman priznati, složit će se da u glavi ima glas koji razgovara s njima. Većina glasova koje čujemo su negativni, međutim moguće je promijeniti negativni govor u pozitivan.

Glas je odraz uvjerenja koja držimo o sebi. Ponovo aktivira svaku negativnu misao o sebi i zadržava nas od istinskog postojanja.

Odakle dolazi glas? To je kombinacija mišljenja drugih naroda, naših vlastitih prosudbi o sebi i drugima; i iz našeg nedostatka samopouzdanja i samoljublja. Vrhunac je svega što nam je iko ikad rekao što smo uzeli k srcu i smatrali istinitim.

To bih nazvao prihvatljivim glasom u našoj glavi. Iako je nezdrav na nerazgovijetan način, nije isti kao glas koji čuje osoba koja doživljava šizofreniju. Glas koji čuju govori im kako se ponašati i kako se ponašati; ponekad na ekstremne i nasilne načine. To je samodestruktivni glas koji omalovažava slušatelje i čini da se osjećaju loše izvan vjerovanja.

Kada se bavite 'normalnim' glasom u glavi, evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći:

Ne vjerujte "glasu". Pričaj s njim i brani se. Kroz vaše misli odjekuju samo vaša nesvjesna uvjerenja o sebi.
Zapitajte se zašto razmišljate i vjerujete li u takve misli.
Izazovite misli. Je li to istina, jesam li zaista beskoristan, zar me svi stvarno mrze?
Razgovarajte s tim kao da vodite razgovor s prijateljem koji vas optužuje za stvari koje vam govori "glas". Dovedite u pitanje valjanost optužbi
Počnite voljeti sebe. Kad čujete negativnu misao, recite joj, to nije istina, ja sam vrijedna osoba i zaslužujem ljubav; ili što god da se misli pojavljuju u trenutku. Suprotstavljajte se mislima s pozitivnom mišlju / tvrdnjom o sebi.

Kad volite i prihvatite sebe, glas će prestati jer nećete imati nijednu sumnju u sebe ili bilo koji od strahova i briga koji su glas oživjeli. Neće imati moć nad vama jer ste savladali sebe i svoje misli.

Što je važno da li vam nešto od toga što 'glas' govori govori da jeste? Jedini razlog zbog kojeg misli utječu na vas je zato što im dajete snagu da utječu na vas. Kad stanete i nasmijete se mislima, oni gube svu moć nad vama.

Upute Video: 2. Samohipnoza & Autohipnoza - Čemu nam služi i kako je koristimo! (Svibanj 2024).